Инструкция
1
Очень часто причина боли – неудобная тесная обувь. В погоне за модой или по служебной необходимости некоторые женщины носят обувь на высоких шпильках, сильно увеличивая нагрузку на ступню (особенно на ее переднюю часть), а мужчины – остроносые туфли, в которых пальцы буквально сплющиваются друг о друга. Результат не заставляет себя долго ждать. Поэтому возьмите за правило: хотя бы во внерабочее время следует носить более удобную и просторную обувь, такую как кроссовки, широконосые туфли на низком каблуке или сплошной подошве.
2
Нередко боль в ступнях вызвана большим избыточным весом, из-за которого на ноги приходится слишком большая нагрузка. Тогда постарайтесь похудеть. Очень сильная, мучительная боль, особенно в области сустава большого пальца, может свидетельствовать о приступе подагры. Дополнительный симптом – кожа вокруг больного сустава опухает, становится горячей. Здесь не обойтись без медицинской помощи.
3
Боль в области пятки может быть вызвана образованием костной мозоли – пяточной шпоры. Есть разные способы лечения этого недуга, начиная от теплых ванночек, массажа, заканчивая операцией. Также может хорошо помочь ударно-волновая терапия. Но эта процедура имеет ряд противопоказаний.
4
Если в области ступни возникает сильная поверхностная боль, с таким ощущением, будто ногу сводит судорогой, причиной может быть артрит. Обратитесь к врачу и выполняйте его указания.
5
В том случае, если боль сопровождается отеками, возникновением капиллярных сеточек, речь может идти о заболеваниях кровеносных сосудов. Здесь вам также нужна медицинская консультация.
6
Наконец, причиной боли в ступнях может быть какое-либо заболевание нервной системы. Возьмите за правило: носить удобную обувь и избегать чрезмерных нагрузок, ушибов, травм. Если вы уверены, что причиной боли в ступне не может быть обувь, перегрузка или ушиб, обязательно обратитесь к врачу. Здоровые ноги – слишком большая ценность, чтобы рисковать ими понапрасну.
