Инструкция
1
Волосы являются индикатором состояния здоровья ребенка. Неправильное и несбалансированное питание способны сделать волосы сухими и ломкими. Поэтому включите в рацион питания своего малыша фрукты и овощи, богатые витаминами А, В и С, так как они благотворно влияют на здоровье кожи головы и предотвращают ломкость волос.
2
На завтрак кормите ребенка яйцами. Они способны задерживать вход волос в состояние отдыха. Кроме того, в яйцах содержится магний и биотин, который необходим для роста волос малыша.
3
Белый хлеб, крекеры и спагетти замените на цельнозерновые продукты. В их состав входит витамин В и биотин. Последний способствует выработке кератина - белка, из которого состоят волосы. Цельнозерновые продукты также содержат инозит, защищающий волосяные луковицы.
4
Обязательно включите в рацион ребенка рыбу, говядину и оливковое масло, чтобы он получал жирные кислоты Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
5
Для улучшения роста волос ребенка очень важны такие вещества, как цинк и железо. Их дефицит в организме может привести к выпадению волос. Получить эти элементы можно из говядины, свинины, курицы, отрубей, овсянки и пророщенной пшеницы.
6
Научите ребенка правильно ухаживать за волосами. Объясните, что после мытья их нельзя сильно растирать полотенцем (они поломаются). Расчесывать нужно аккуратно, не повреждая их. Причем, щетка должна быть из натуральной щетины. При необходимости желательно пользоваться кондиционером для волос, чтобы предотвратить спутывание волос.
7
При появлении каких-либо заболеваний кожи головы, необходимо сразу обращаться к врачу. У детей очень распространены лишаи, перхоть и алопеция, которые могут стать причиной плохого роста или выпадения волос у ребенка.
8
Если вы сомневаетесь в нормальном росте волос у вашего ребенка, обратитесь к специалисту, который на основании необходимых анализов и истории болезни ребенка и вашей семьи сможет установить истинную причину этой проблемы.