Инструкция
1
Найти подход к депрессирующему, как правило, бывает довольно непросто, поэтому запаситесь терпением: оно вам очень пригодится. Не изводите себя бессмысленными переживаниями – растратив собственные душевные силы, вы уже никому не сможете оказать помощь в полной мере.
2
Если вам неизвестно, что именно стало причиной депрессии, попробуйте поговорить об этом с самим человеком. При разговоре будьте предельно тактичны, не упрекайте и не обвиняйте в слабости, безволии и так далее. Однако, если человек не готов к откровенному разговору с вами – не давите и не навязывайтесь, просто дайте ему понять, что в любую минуту готовы выслушать и помочь, и оставьте на время в покое.
3
Не пропустите момент, когда закончится острая стадия депрессии: как раз на этом этапе и нужно начинать активно выводить человека из этого гнетущего состояния и не оставить болезни ни малейшего шанса перейти в хроническую форму.
4
Лучшее средство от депрессии – это положительные эмоции, новые впечатления. Радуйте занемогшего, чем только можете. Балуйте! Заметили, что к нему возвращается аппетит? Это прекрасный повод испечь огромный торт «Наполеон» к чаю. Делайте ему маленькие и большие сюрпризы. Предложите выбраться на лыжный курорт, на охоту с друзьями, в бразильский ресторанчик или куда угодно, лишь бы подальше от дурных мыслей и плохого настроения.
5
Поддержите конкретными делами. Причиной депрессии стала потеря хорошей работы? Вероятно, он не откажется от вашей материальной помощи, предложенной от души.
6
Еще одним хорошим лекарством от депрессии и бессонницы является физический труд. Затейте небольшой ремонт, строительство курятника на приусадебном участке или хотя бы перестановку в квартире - попросите вам подсобить.
7
Не давайте человеку, страдающему депрессией, чувствовать себя покинутым. Даже когда вы уверены, что он все равно ответит отказом, не забывайте позвать его с собой, отправляясь в кино или в гости к родственникам.
