Инструкция
1
Не стоит впадать в отчаяние, люди с одним легким вполне способны вести полноценную жизнь, а при соблюдении всех медицинских рекомендаций на продолжительность жизни эта операция и вовсе не повлияет. Конечно, профессиональным спортсменом, особенно в легкой атлетике, вам уже не быть, но работоспособность вы сохраните, подняться по лестнице или пробежать стометровку тоже сможете.
2
3
Если до операции у вас был лишний вес, то после удаления легкого от него нужно срочно начать избавляться. Избыточная масса тела требует большее количество кислорода, а одно легкое способно предоставить его организму меньше чем два. Поэтому кислород, доставшийся жировым отложениям, недополучит мозг, внутренние органы, ткани и нервы, что может отрицательно сказаться на общем самочувствии.
4
Начните дышать ровно и глубоко. При обычном поверхностном дыхании человек использует только треть полезного объема своих легких, тогда как нижние доли остаются незадействованными. Людям, имеющим только одно легкое, понадобится весь полезный объем оставшегося органа, а это возможно только во время правильного глубокого дыхания.
5
Ведите активный образ жизни, по возможности пройдите курс специальной физиотерапии. Дело в том, что при интенсивных двигательных нагрузках легкие расправляются, их объем увеличивается, что увеличивает и циркуляцию воздуха. Используя специальные упражнения, вы сможете добиться расширения оставшегося органа, что обеспечит больший приток кислорода в организм.
Полезный совет
И помните, что легкое у вас осталось только одно, а значит, нужно усиленно о нем заботиться. Не допускайте переохлаждений, способных привести к пневмонии, регулярно делайте флюорографию, избавьтесь от вредных привычек.
Источники:
- как быть лёгкой
