Вам понадобится
- - мята, мятная жевательная резинка, эфирное масло мяты;
- - валидол или валокордин;
- - лимонный сок;
- - ромашка;
- - мелиса;
- - крыжовник;
- - ананас;
- - настойка кориандра;
- - экстракт базилика;
- - лекарственные препараты.
Инструкция
1
Зачастую головокружение вызывает долгое сидение в одном положении. К примеру, студенты или офисные работники могут часами, не отрываясь от монитора, корпеть над выполнением срочного задания. Выход из этой ситуации довольно прост: каждый час поднимайтесь со стула и пару минут ходите по комнате, разминая затекшие мышцы. Выйдите на балкон, подышите свежим воздухом. Во время работы также не лишним будет делать простые упражнения: поднимать и опускать руки, разминать затекшую шею вращением головы.
2
Существует множество народных средств, способных побороть головокружение. К ним относятся сок лимона, настойка кориандра, экстракт базилика, а также ананас и крыжовник. Если у вас закружилась голова, заварите себе чай из мелисы или ромашки. При частых головокружениях возьмите в привычку ежедневно натощак выпивать стакан морковного сока.
3
Избавиться от головокружения поможет мята. Можно пить чай с этим растением, жевать мятную жевательную резинку. Во время приступа нанесите небольшое количество мятного масла на лоб, вотрите средство в виски и присядьте на несколько минут. Неприятные ощущения отступят.
4
Многие люди страдают головокружением во время поездок в автомобиле, поезде, или при перелетах. Лучшим способом избавиться от неприятных ощущений станет заблаговременный прием препарата, обладающего противорвотным, антигистаминным и седативным действием. Если же вы не позаботились о профилактике заблаговременно, ваши страдания облегчит валидол или валокордин.
5
Головокружение может вызывать избыток алкоголя, никотина или кофеина в организме. Лечение в данной ситуации одно: отказ от вредных привычек и сокращение количества употребляемого кофе.
Обратите внимание
Головокружение может быть вызвано слишком высоким или низким давлением, анемией, гриппом и простудными заболеваниями, сотрясением головного мозга, гипертонией, остеохондрозом шейных позвонков, некоторыми заболеваниями крови и легких. Если этот симптом повторяется регулярно, обратитесь к врачу, который найдет причину головокружения и назначит необходимое лечение.