Инструкция
1
Посоветуйтесь с гинекологом, возможно, что врач назначит вам слабительные средства. Принимать их без назначения нельзя, ведь вы можете причинить вред здоровью малыша. Любое, даже самое безобидное лекарство в период беременности пить крайне не рекомендуется. Следуйте советам гинеколога.
2
Ежедневно ешьте свежие яблоки, груши, персики, сливы или бананы. Балластные вещества стимулируют пищеварение, заставляя кишечник очищаться от отходов. Если вы будете съедать хотя бы 100 г фруктов, то проблемы с запорами покинут вас. Фрукты ешьте на голодный желудок, желательно в утренние часы.
3
Орехи и семечки хорошо справляются с запорами. Съедайте около 50 г ядер за 30 минут до еды, запивая стаканом прохладной воды. При регулярном употреблении орехов наладится не только пищеварение, но и будет оказываться польза для вашего здоровья и для здоровья малыша.
4
Смешайте 100 г меда со 100 мл оливкового масла. Съедайте утром столовую ложку полученной смеси, после чего выпевайте стакан чая. Не бойтесь, у смеси меда с маслом получается приятный вкус. Принимайте средство до тех пор, пока у вас не нормализуется нормальное пищеварение.
5
Делайте салаты из овощей. Сварите свеклу и натрите на терке, добавьте сырую морковь, оливковое масло и немного соли. Справиться с запорами помогут и другие рецепты холодных блюд, но это, пожалуй, действует лучше всего. На следующий день вы нормально сходите в туалет. Старайтесь есть как можно больше продуктов природного происхождения. И вообще, старайтесь следить за своим питанием, ешьте больше жидких блюд. Не забывайте и выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости.
6
Если вам ничего не помогло, то сделайте клизму с помощью кружки Эсмарха. Но этим не стоит увлекаться, так как вымывается полезная микрофлора из кишечника, что еще сильнее провоцирует запоры.
