Инструкция
1
Разберитесь в своих чувствах, оцените свое отношение к партнеру. Что вы испытываете? Любовь или чувство собственности, страх одиночества, боязнь пустоты, неумение жить своей собственной жизнью и стремление прожить чужую? Найдите в себе силы признать свои ошибки и недостатки. Перестаньте обвинять других и себя в случившемся. Страдаете вы – значит, в этом скрыты лично ваши проблемы.
2
Проработайте ситуацию. На листе бумаги изложите историю вашей любви и опишите чувства, которые приносят вам страдания. Подпишите внизу "Это было в моей жизни". Психологи советуют порвать и выбросить этот лист бумаги.
3
На втором листе запишите ваши размышления о том, что вы чувствуете, каких качеств вам не хватает, чтобы стать сильной, самостоятельной и счастливой. Сохраните этот лист, он поможет вам поддерживать силы в себе.
4
Вы разобрались в себе, расставили необходимые точки и акценты в своих чувствах и переживаниях. Пора остановиться и перестать заниматься самоедством. Поставьте перед собой другую цель – залечить душевные раны.
5
Прекратите жалеть себя, говорить о своих страданиях и боли со своими подругами. Не запирайте себя в четырех стенах, больше гуляйте, общайтесь с друзьями, займитесь интересным для вас делом, ходите на выставки, в кино, театры, читайте книги. В общем, радуйтесь каждому новому дню. Научитесь испытывать чувство счастья от самых обыденных вещей. Гордитесь своими, пусть и небольшими победами на работе, в учебе.
6
Избегайте встреч и разговоров со своим бывшим возлюбленным. Сотрите, если это необходимо, его номера телефонов, электронные адреса.
7
Приучите себя к мысли, что эта любовь - не единственная. Если этот человек был в вашей жизни, если вы сейчас страдаете, значит это судьба преподнесла урок, чтобы вы вынесли из него что-то важное и нужное для будущего. И если вы сделаете правильные выводы, возможно, завтра вы встретите свою новую любовь и будете счастливы.
