Инструкция
1
Попытайтесь понять, в чем причина вашей застенчивости? Она может крыться в недовольстве своей внешностью. Или вы считаете себя не слишком образованными? Но для того чтобы исправить положение, нужно твердо знать, почему вы чувствуете стеснительность.
2
Для начала попробуйте придать себе вид уверенного человека. Приподнимите подбородок, выпрямите спину. Проследите за тем, чтобы речь была внятной. Возможно, вам придется тренироваться дома. Если вы попросите помочь близкого человека, то быстрее наработаете привычку разговаривать, не пряча лицо и не опуская глаза.
3
Учтите, что от улыбки во многом зависит течение беседы. Улыбайтесь чаще. Вам самим это поможет не напрягаться особенно сильно в ходе разговора.
4
Поработайте над внешним видом. Возможно, научившись одеваться более стильно, вы тем самым снимете проблему.
5
Не стоит заранее настраивать себя на негатив. Учтите, что уверенность в себе во многом зависит от того, с каким настроением вы подходите к делу. Старайтесь наполнить себя позитивными мыслями. Не пугайтесь того, что вам отказали, к примеру, в приеме на работу, на которую вы возлагали большие надежды. Не стоит считать, что это ваша вина и снова замыкаться в себе. Возможно, что место уже занято. А, кроме того, не вы одни были отвергнуты. И наверняка среди этих людей были и такие, чьей решимости можно только позавидовать. Нет ничего ужасного в том, чтобы услышать отказ.
6
Внимательно наблюдайте за тем, как ведут себя ваши друзья и знакомые. Учитесь у них раскрепощенности и уверенности. Используйте приемы их поведения для общения с посторонними людьми. Для начала вы можете попробовать слепо их копировать и впоследствии привнести в общение собственный стиль.
7
И помните, не стоит постоянно себя критиковать. Посмотрите на себя со стороны и найдите положительные качества. Думайте о том, что вы молоды и перспективны. У вас есть друзья, которые вас ценят. А значит, действительно есть за что!