Инструкция
1
Принимайте препараты с фолиевой кислотой после перенесенных тяжелых заболеваний, если вы испытываете общую слабость, быструю утомляемость, принимаете большое количество лекарственных препаратов, проходите химиотерапию или лучевую терапию, а также планируя зачатие и в первый триместр беременности.
2
В целях профилактики анемии и недостаточности фолиевой кислоты в организме принимайте по 1 таблетке или капсуле витаминно-минеральных комплексов или фолиевую кислоту в виде таблеток по 50 мкг утром после еды.
3
Если вам необходимо провести курс лечебного приема, получите рекомендацию врача, так как при разных заболеваниях дозы фолиевой кислоты могут назначаться различные. Например, при планировании зачатия врач может порекомендовать принимать от 200 до 400 мкг витамина, в первый триместр беременности от 400 до 600 мкг, в период лактации от 300 до 600 мкг.
4
Если у вас имеются заболевания, при которых фолиевая кислота не усваивается, а это бывает после операции на желудочно-кишечном тракте, вам назначат витамин В9 в инъекциях. Дозы препарата может назначить только врач.
5
Дополнительно к назначенной витаминотерапии употребляйте продукты, богатые фолиевой кислотой. Большое количество витамина содержат зеленые листовые салаты, отруби, злаки, морковь, дрожжи, орехи, тыква, бананы, апельсины. В животных продуктах фолиевая кислота содержится в яичном желтке, в молоке и кисломолочных продуктах, мясе, печени, в рыбе лососевых пород. Не подвергайте продукты длительной тепловой обработке, так как это снизит количество фолиевой кислоты.
6
Если у вас диагностирован дисбактериоз, то вам назначат бифидо- и лактобактерии, так как при недостаточном количестве данных бактерий витамин В9 не усваивается, а при нормальном количестве фолиевая кислота частично синтезируется микроорганизмами.