Как принимать поливитамины

Поливитамины - это фармацевтические препараты, которые содержат комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Даже при сбалансированном питании невозможно получить достаточную дозу всех необходимых веществ, без которых нормальное функционирование всех клеток и органов невозможно. При плохой экологии, стрессах, неполноценном питании, после тяжелых нагрузок и других неблагоприятных факторах организм человека испытывает недостаток витаминов и минералов. Приходится восполнять его поливитаминными комплексами.

Инструкция

1. Фармацевтическая промышленность всех развитых стран выпускает огромное количество поливитаминных комплексов, имеющих разное торговое название и различную цену. Все современные комплексы произведены по особой технологии и могут восполнять дефицит витаминов и минералов, находясь в одном драже, капсуле или таблетке. Это возможно благодаря тому, что группы разных витаминов и минеральных веществ, которые дополняют и усиливают друг друга, высвобождаются в организм и всасываются в разные периоды времени. Поэтому разговоры о том, что в одном препарате совмещено совершенно несовместимое, абсолютно необоснованные и напрасные.
2. О том, что вам не хватает витаминов или минеральных веществ, вы можете узнать по анализу крови, направление на который выпишет врач-терапевт или педиатр. О нехватке витаминов вы также можете узнать по ломким и хрупким волосам и ногтям, по общей вялости, частым простудным заболеваниям. У детей недостаток витаминов и минералов вызывает рахит, задержку умственного и физического развития, вялость, апатию или наоборот, неусидчивость, плаксивость и т.д.
3. Поливитамины рационально принимать в периоды эпидемий вирусных заболеваний, после перенесенных тяжелых заболеваний с длительным приемом любых лекарственных препаратов. Если вы испытываете слабость, вялость, вам трудно по утрам вставать по будильнику, в вашей жизни присутствуют стрессы, тяжелые физические или умственные нагрузки, вы нерационально и неполноценно питаетесь, часто простужаетесь, раздражаетесь по малейшему поводу и без повода, начинайте принимать комплекс поливитаминных препаратов.
4. В целях профилактики принимайте по 1 капсуле, драже или таблетке 1 раз в день сразу после завтрака. Продолжайте прием 14-30 дней в зависимости от самочувствия.
5. После тяжелых заболеваний, обильных кровопотерь, длительного приема лекарственных препаратов, принимайте по 1 капсуле, драже или таблетке 2 раза в день, после завтрака и после ужина.
6. Если вы ждете ребенка, то перед приемом любых поливитаминных комплексов получите рекомендацию врача. Также проконсультироваться у специалиста стоит лицам со склонностью к аллергическим реакциям и имеющим тяжелые хронические заболевания. Ну и конечно, детям поливитамины можно давать только по назначению педиатра.