Как избавиться от растяжек и целлюлита

Легко и просто испортить наше прекрасное тело. Дело вовсе не в лишних килограммах, а в таких неприятностях, как целлюлит и растяжки. Бедра, ягодицы и живот являются самыми проблемными частями тела у каждой женщины. Именно здесь организм накапливает большое количество жировых отложений, в последствии чего появляются растяжки и образуется целлюлит. Не стоит с ними мириться. Потребуется много терпения и упорства, чтобы от них избавиться и не свернуть с намеченного пути.

Вам понадобится

• - изменить свой образ жизни, пересмотреть рацион питания, запастись терпением и не отступаться.

Инструкция

1. Чтобы уменьшить количество растяжек и избавиться от целлюлита, приучите себя каждый день тщательно ухаживать за кожей. Выполняйте различные упражнения для укрепления мышц, придерживайтесь сбалансированного питания, подберите персональную диету и ведите активный образ жизни.
2. Делайте сухие растирания щеткой или специальной рукавицей. Растирайте кожу до покраснения. Такое упражнение повышает тонус кожи и стимулирует работу кровеносной системы. Проводите процедуру два-три раза в неделю перед принятием душа.
3. Принимайте контрастный душ. Он обладает удивительными воздействиями на весь ваш организм. Чередование горячей и холодной воды превосходно восстанавливает кровоснабжение, укрепляет организм и способствует общему оздоровлению. После душа хорошенько разотрите проблемные участки тела сухим полотенцем и нанесите питательный крем.
4. Выделяйте время, чтобы понежиться в теплой ванне с добавлением морской соли. Соль хорошо расслабляет весь организм, очищает кожу и делает ее мягкой и шелковистой. Не бойтесь экспериментировать. Добавляйте в воду мед, молоко и настои различных трав.
5. Сразу же после водных процедур займитесь массажем. Для этих целей запаситесь антицеллюлитным кремом или скрабом. Не забывайте, что даже самые обычные поглаживания, растирания и пощипывания приносят огромную пользу в борьбе с растяжками и целлюлитом.
6. Делайте различные обертывания. Для этого используйте смеси из растительных и эфирных масел. Нанесите масло на сухую кожу и хорошенько ее разотрите. Затем оберните пищевой пленкой и теплее укутайтесь.
7. Не переедайте. Старайтесь кушать только полезную пищу, которая богата витаминами. Включите в свой рацион продукты богатые белком.
8. Сложно сказать о том, что вреднее и хуже - целлюлит или растяжки. Чаще всего они просто дополняют друг друга. Помните, что главным вашим помощником в борьбе с ними является постоянство и регулярность. Не ленитесь и у вас все получится!