Не расстраивайтесь, если однажды, стоя перед зеркалом, вы обнаружили у себя «апельсиновую корочку» на бедрах. Целлюлит – это не приговор.
Из-за чего появляются бугорки на коже? Целлюлит – это жировые клетки, увеличенные в объеме из-за накопленной внутри них жидкости. Причиной этого может быть плохой обмен веществ, неправильное питание или сидячий образ жизни. Лишний вес и наследственность являются дополнительными факторами, которые могут спровоцировать появление целлюлита.
Необходим комплексный подход. Если вы просто сядете на диету, уйдут лишние объемы, но целлюлит никуда не денется. Использование одних косметических средств может привести к положительным результатам, но времени потребуется много. И только сочетание: правильное питание + физическая нагрузка + косметические процедуры избавят вас от целлюлита насовсем и в короткие сроки.
Включите в свой рацион больше жидкости. Если организм не получает нужного объема воды, он старается спрятать все, что получает, откладывая ее в тканях клеток.
Ограничьте употребление соли, сахара и мучных изделий. Питание должно быть сбалансированным, богатым белками, витаминами и клетчаткой.
В борьбе с целлюлитом хорошо помогает плавание или аквааэробика. Сопротивление воды повышает нагрузку на мышцы. Также подойдут велотренажер, бег или быстрая ходьба. Не бросайте начатое, если результаты не видны через первые две-три недели.
Выбирая косметическое средство для борьбы с целлюлитом, внимательно читайте состав на упаковке.
Кофеин, проникая в кожу, ускоряет обмен веществ и улучшает кровообращение. Жировые отложения сжигаются гораздо быстрее. Перец обладает разогревающим эффектом, который способствует притоку крови в проблемные места и улучшает ее циркуляцию. Морские водоросли активно расщепляют жир, повышая эластичность и упругость кожи. Эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, лаванды и др. повышают тонус кожи, выводят шлаки и улучшают обмен веществ. Тонизирующим действием обладают и экстракты растений: винограда, арники, жожоба, мяты, зеленого чая.
Для повышения эффективности антицеллюлитного средства наносить его нужно после душа. Распарьте кожу, тщательно обработав ее скрабом или массажной щеткой. Затем массажными движениями, двигаясь от колена к бедрам, нанесите средство.
Из-за чего появляются бугорки на коже? Целлюлит – это жировые клетки, увеличенные в объеме из-за накопленной внутри них жидкости. Причиной этого может быть плохой обмен веществ, неправильное питание или сидячий образ жизни. Лишний вес и наследственность являются дополнительными факторами, которые могут спровоцировать появление целлюлита.
Как избавиться от целлюлита
Необходим комплексный подход. Если вы просто сядете на диету, уйдут лишние объемы, но целлюлит никуда не денется. Использование одних косметических средств может привести к положительным результатам, но времени потребуется много. И только сочетание: правильное питание + физическая нагрузка + косметические процедуры избавят вас от целлюлита насовсем и в короткие сроки.
Включите в свой рацион больше жидкости. Если организм не получает нужного объема воды, он старается спрятать все, что получает, откладывая ее в тканях клеток.
Ограничьте употребление соли, сахара и мучных изделий. Питание должно быть сбалансированным, богатым белками, витаминами и клетчаткой.
В борьбе с целлюлитом хорошо помогает плавание или аквааэробика. Сопротивление воды повышает нагрузку на мышцы. Также подойдут велотренажер, бег или быстрая ходьба. Не бросайте начатое, если результаты не видны через первые две-три недели.
Антицеллюлитные средства
Выбирая косметическое средство для борьбы с целлюлитом, внимательно читайте состав на упаковке.
Кофеин, проникая в кожу, ускоряет обмен веществ и улучшает кровообращение. Жировые отложения сжигаются гораздо быстрее. Перец обладает разогревающим эффектом, который способствует притоку крови в проблемные места и улучшает ее циркуляцию. Морские водоросли активно расщепляют жир, повышая эластичность и упругость кожи. Эфирные масла грейпфрута, апельсина, лимона, лаванды и др. повышают тонус кожи, выводят шлаки и улучшают обмен веществ. Тонизирующим действием обладают и экстракты растений: винограда, арники, жожоба, мяты, зеленого чая.
Для повышения эффективности антицеллюлитного средства наносить его нужно после душа. Распарьте кожу, тщательно обработав ее скрабом или массажной щеткой. Затем массажными движениями, двигаясь от колена к бедрам, нанесите средство.
Видео по теме
