Как вернуть доверие в отношения

Строить отношения между людьми всегда нелегко, ведь это нечто большее, чем обыкновенное знакомство. И бывает порой, что какой-то неправильно воспринятый взгляд, опрометчиво высказанное слово или необдуманный поступок могут вызвать недоверие у партнера, которое может вылиться в полный разлад отношений. Что же делать, если доверие, к несчастью, уже утеряно?

Инструкция

1. Для начала проанализируйте свои действия за последнее время и постарайтесь понять, почему вам не верят: возможно, причиной стали ваши ошибки, неправильное поведение в какой-то ситуации или кто-то наговорил на вас лишнего.
2. Выяснив, что именно послужило причиной недоверия, начинайте действовать. При этом помните, что иногда необходимо, чтобы сильная обида или стресс немного улеглись. Ведь, действуя сгоряча, вы можете не только окончательно лишиться доверия, но и «разбить горшки» до конца. С другой стороны - постарайтесь не упустить момент, когда можете откровенно объясниться. Лучшего способа, чем обсуждение той ситуации, которая сложилась в результате вашей ошибки, не бывает.
3. Если вы в чем-то виноваты, следует не выкручиваться, а честно признать свою вину и попросить прощения. Будьте честными друг с другом, только это сможет наладить новый мостик доверия между вами.
4. Оцените, почему вы совершили ошибку, если именно это стало главной причиной недоверия. Продумайте, как это можно исправить, и объяснитесь. Продемонстрируйте вашему партнеру то, что вы искренни и полны раскаяния, что готовы исправить вашу ошибку и знаете, как это сделать. Спросите мнение близкого вам человека по этому поводу.
5. Попробуйте сместить акцент к позитиву: старайтесь не «зацикливаться» на том, что не так в ваших взаимоотношениях, а, наоборот, говорите о том, что вам нравится и чего не хочется терять.
6. Пересмотрите вашу манеру поведения с этим человеком и другими людьми, если их высказывания способствовали возникновению недоверия вашего партнера. Возможно, вам не стоит быть такими откровенными и «обнажать» себя перед другими. Какими бы хорошими ни были окружающие люди – подруги или коллеги - не стоит знакомить их с подробностями ваших отношений с близким человеком. Если же причина недоверия – в ваших поступках, постарайтесь измениться к лучшему и показать человеку результат ваших намерений.
7. Не копите в себе негативных мыслей, искренне делитесь с дорогим для вас человеком своими чувствами и переживаниями. Постарайтесь вывести ваши отношения на новый уровень: больше общайтесь, делайте ему маленькие приятные сюрпризы и, конечно, избегайте в будущем таких ситуаций, которые могут быть превратно истолкованы.
8. Помните, что доверие к себе восстановить очень нелегко. Не рассчитывайте, что это произойдет за один день или ночь. Наберитесь терпения и вновь выстраивайте прочный фундамент ваших отношений.