Как надевать бондаж

Во время беременности будущая мама особенно нуждается в поддержке и заботе. Этого же требует и ее быстро растущий животик, который с каждым днем все труднее носить с собой. Если врач рекомендует носить дородовый бандаж, важно правильно надевать его, чтобы облегчить себе жизнь и не навредить при этом малышу.

Инструкция

1. Дородовый бандаж обычно рекомендуют носить с начала активного роста живота. Это происходит примерно в 16-20 недель беременности. Носить бандаж можно вплоть до момента родов, при условии, что он грамотно подобран, правильно надет и не мешает вам.
2. Размер бандажа можно вычислить простым способом: возьмите ваш размер нижнего белья до беременности и прибавьте еще один. В особых случаях, когда мама быстро прибавляет вес, лучше примерить бандаж в магазине и выбрать наиболее подходящий размер. Правильно подобранный бандаж не должен давить на живот и причинять дискомфорт.
3. Очень важно надевать бандаж правильно. Для этого примите горизонтальное положение, и, приподняв таз, аккуратно наденьте бандаж, зафиксировав живот в спокойном состоянии. Если матка при этом находится в тонусе, дождитесь ее расслабления и надевайте бандаж после этого.
4. Если вы выбрали модель бандажа в виде трусиков, учтите, что после посещения туалета вам нужно опять принять горизонтальное положение, чтобы правильно надеть бандаж. Поэтому беременным, которые ходят на работу и ведут привычный образ жизни, больше подойдет модель в виде пояса, которая остается в правильном положении во время посещения туалета и не требует расстегивания.
5. Самое правильное положение матки – после сна. Постарайтесь держать бандаж около кровати и надевать его сразу после пробуждения. А вот спать в бандаже не рекомендуется даже днем – это может сдавливать важные кровеносные сосуды и нарушать кровоснабжение малыша. Снимать бандаж тоже удобно в горизонтальном положении.
6. Правильно надетый и подобранный по размеру бандаж поддерживает спину и пояснично-крестцовый отдел, уменьшает нагрузку на позвоночник, что особенно важно при болях в спине. У повторно беременных мам бандаж борется с чрезмерным растяжением брюшной стенки и уменьшает риск растяжек. При слабых брюшных мышцах бандаж играет роль своеобразного корсета и защищает малыша. Бандаж поддерживает живот во время длительных прогулок, занятий спортом для беременных.
7. Исключения составляют женщины, которым не рекомендуется носить бандаж из-за неправильного положения плода. В таком случае врачи дожидаются переворота будущего ребенка головкой вниз, и уж потом фиксируют правильное положение бандажом.