Как научиться мимике

Любой актер знает, что без выразительной мимики ему вряд ли удастся сорвать аплодисменты зала. Но профессиональных актеров учат упрлять мышцами лица и тела на специальных курсах, а как же быть тем, кто об актерской карьере вовсе и не грезит, но научиться искусству правильной мимики очень хочет? Все просто: займитесь самостоятельным обучением.

Инструкция

1. Оцените собственное выражение лица. Для этого возьмите маленькое карманное зеркало и старайтесь держать его всегда под рукой. Время от времени вы должны представлять, какое же у вас сейчас выражение лица, а потом сверять вашу догадку с отражением в зеркале. Результаты могут быть ошеломляющими, и вы не сразу сможете смириться с тем, какое выражение может иной раз приобретать ваше лицо.
2. Постарайтесь расслабиться. Закройте глаза совсем ненадолго, расслабьте мышцы лица насколько это возможно, уделяя особое внимание губам и подбородку. Открыв глаза, снова загляните в зеркало и посмотрите на то, что получилось, и определите, как вы себя чувствуете и что именно вы ощущаете.
3. Ежедневно тренируйте отдельные группы мышц лица, неплохо было бы повторить анатомию, для того, чтобы лучше управлять процессом.
4. Начните с разработки подвижности губ и бровей - это наиболее выразительные части лица, затем работайте над скулами и лбом. Каждое упражнение, которое вы выберете для себя, обязательно начинайте разминкой: портите лицо руками, подвигайте мышцами из стороны в сторону.
5. И постарайтесь честно ответить на следующие вопросы: Как вы думаете, получилось ли у вас расслабить лицо? Ощутили ли вы мышцы лица и их «вес»? Если ответ на все эти вопросы положительный, то умение управлять мимикой у вас почти в кармане. Дело за практикой!