Инструкция
1
Избегайте обезвоживания организма. Злоупотребление чаем, кофе, алкогольными напитками приводит к сухости кожи. Лишенная увлажнения она быстрее стареет. Пейте больше чистой, фильтрованной воды. Из всего объема жидкости, который вы употребляете за день, хотя бы один литр должен приходиться на чистую воду, без добавления сахара и других компонентов.
2
Включите в ежедневный рацион питания сырые овощи и фрукты в цельном виде, или в виде салатов и десертов. Овощи и фрукты содержат клетчатку, способствующую очищению организма от токсинов, и восполняют недостаток витаминов в организме. «Витамины молодости», такие как А, Е, С, являются антиоксидантами и предотвращают преждевременное старение клеток. Необходимые витамины содержатся в цитрусовых, черной смородине, оливках, клубнике, орехах, семечках. Для придания упругости кожи нужны и белки: кисломолочные продукты, рыба, бобовые, нежирные сорта мяса.
3
Вспомните о народных рецептах красоты, которыми пользовались светские красавицы с давних времен. Один из них – протирание лица кусочками льда. Залейте воду в специальную форму и поставьте на ночь в холодильник. Утром вытащите форму, дайте ей постоять 3-5 минут в тепле, чтобы лед отстал от стенок. Возьмите кусочек льда и аккуратно протирайте им лицо по массажным линиям: от середины лба к вискам, от крыльев носа к ушам, от середины подбородка к мочке уха, от внешнего края нижнего века к внутреннему. Делайте ледовый массаж не более пяти минут, иначе можно застудить гайморовы пазухи.
4
Раз в неделю обеспечьте питание кожи, волос и ногтей при помощи масок из натуральных компонентов. Для кожи полезны маски из деревенской сметаны. Намажьте лицо ровным слоем сметаны и дайте ей впитаться. Подождите 15 минут, затем смойте теплой водой. После процедуры вы заметите, что кожа стала выглядеть свежее.Волосам полезны ополаскивания настоями из натуральных трав: крапивы, ромашки, календулы, лопуха. Возьмите 2-3 столовые ложки сухих листьев и залейте полулитром кипятка. Дайте настояться шесть часов и втирайте настой в кожу головы. Ополаскивайте им волосы после мытья. Настои трав вернут волосам блеск и эластичность.Для укрепления ногтей понадобится лимон. Разрежьте его пополам и погрузите первые фаланги пальцев в мякоть лимона на пять минут. Затем сполосните руки прохладной водой.