Тело в дело

После новогодних кулинарных излишеств не помешает привести тело в форму. Пересмотрите свое меню, снизьте калорийность блюд и добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Введите правило – устраивать один разгрузочный день в неделю.

Займитесь спортом, больше ходите пешком. Не стоит сразу изнурять себя силовыми тренировками после «зимней спячки», для начала ограничьтесь йогой, бассейном и легкими аэробными нагрузками.

Не пренебрегайте здоровым полноценным сном. Хроническое недосыпание ведет к снижению иммунитета и общей стрессоустойчивости. Старайтесь ложиться до полуночи и спите не меньше 7-8 часов в день. Если организм требует небольшой перерыв на дневной сон, не отказывайте ему в этом.

Укрепляем здоровье

Чтобы избежать хандры и упадка сил принимайте витамины. Можно подобрать комплексный препарат или пропить курс витамина С и Д. Они укрепят иммунитет и добавят в организм серотонин - «гормон счастья». Витамин Д особенно необходим тем, кто мало бывает на свежем воздухе и живет в регионах, где зимой солнышко является редким гостем.

На некоторое время ограничьте употребление кофе и черного чая, а лучше замените их зеленым чаем и травяными настоями. Полезные смеси из душицы, мяты, чабреца, мелиссы и черной смородины вернут силы, бодрость и хорошее настроение, а также очистят организм от токсинов. Отдельное спасибо за такие напитки скажет вам кожа, она очистится и станет более ровной и свежей.

Красота

С наступлением весны возвращается тепло, легкие куртки приходят на смену теплым пуховикам, а шапки убираются на антресоли. Это хороший повод заняться своими волосами. Обновите стрижку или смените цвет волос. Побалуйте их укрепляющими и питательными масками. Красивые ухоженные волосы – залог женской привлекательности.

Уделите внимание и коже лица. Зимой она особенно нуждается в питании и увлажнении.

Эпиляция

Весна – пора юбок и платьев, поэтому стоит подумать об эпиляции. По сути, неважно каким именно способом избавляться от лишней растительности на теле, главное – результат. Шугаринг, восковые полоски, обычное бритье «по старинке» или лазерная эпиляция в салоне – выбор только за вами.

 Не забудьте после процедуры успокоить раздраженную кожу специальным противовоспалительным лосьоном и можете щеголять в коротких юбочках.

Гардероб

Готовь сани летом, а весенний гардероб зимой. Да, вы не ошиблись, именно зимой уже следует задуматься о весенних вещах. Можно спокойно без ажиотажа и спешки подобрать новые вещи и купить их по приемлемым ценам пока пик сезона еще не наступил.

Если сомневаетесь в выборе одежды и ждете новости об актуальных новинках, купите несколько базовых вещей для весны, ведь классика всегда в моде.

Пара новых туфель тоже не помешает, обувь играет большую роль в создании общего образа.

Проводите зиму

Готовясь к весне, не забудьте проводить зиму. Не упускайте шанс пойти лишний раз покататься на лыжах или ледянках, слепить снеговика или просто прогуляться по зимним улицам. Обязательно напеките блинов на Масленицу.

От каждого времени года нужно получать удовольствие и тогда жизнь будет наполнена яркими эмоциями и впечатлениями.