Как набивать мяч

Набивание мяча по-другому называется фристайлом. На первый взгляд, это сложное увлечение, особенно если вы наблюдаете за настоящими профессионалами, которые могут творить с мячом настоящие чудеса. Но научиться набивать мяч, пусть и не столь виртуозно, все-таки возможно. Главное здесь – это знание основных правил фристайла и постоянность тренировок. Зная основные правила, вы вскоре научитесь набивать мяч правильно и красиво.

Инструкция

1. Перед началом тренировки выберите максимально удобную обувь. Под удобностью подразумевается ее размер. Она не должна болтаться на ноге или, наоборот, стягивать ступни. Подобрав идеальную для фристайла обувь, носите на тренировках только ее. Если ваши любимые кроссовки износятся, постарайтесь купить похожие.
2. Мяч для набивания лучше использовать только футбольный. Подберите себе постоянное место для своих тренировок по набиванию мяча. Можете привлечь своих друзей, разделяющих ваши интересы – веселее будет тренироваться. Кроме того, самые высокие результаты, согласно практике, достигаются именно в компании.
3. Теперь можно переходить непосредственно к тренировкам. Развивайте одновременно мастерство обеих ног, даже если вы начинаете с таких упражнений, которые выполняются одной ногой. По мере совершенствования своих навыков вы будете открывать для себя все более сложные приемы и трюки с мячом.
4. Учитесь сохранять общее равновесие тела, потому как выполнение многих трюков требует хорошей гибкости и координации движений. Старайтесь следить за тем, как при набивании движется мяч, чтобы научиться понимать его траекторию. А также пытайтесь каждый раз попадать точно в центр мяча. Если сразу что-то не получается, не переживайте – все эти навыки придут в процессе тренировок.
5. Вот и все, что нужно знать о набивании мяча. А с каких трюков начинать и как их выполнять, это дело уже далеко не одной статьи. Кроме того, каждый человек тренируется по-своему и использует в качестве базы свои любимые трюки.