Инструкция
1
Занятия плаванием следует начинать не раньше 2 недель после рождения малыша, когда заживет пуповина. Проводить занятия нужно с повышенной осторожностью, поскольку голова у новорожденного ребенка тяжелая по отношению к другим частям тела, то ее нужно обязательно придерживать за подбородок, чтобы малыш не набрал в рот воды.
2
Во время первых занятий нужно погружать ребенка в воду на спине, начиная с ножек, и медленно водить по воде в разные стороны. Далее можно пробовать плавание на животике. С месячного возраста можно начинать задержку дыхания, погружая голову ребенка в воду до уровня носа на 5-8 секунд, а также увеличивать время пребывания в воде, но не больше чем на 5 минут.
3
Температуру воды можно понижать с каждым занятием плаванием, постепенно с 37 до 31 градусов (по 0,4 градуса каждый месяц). По достижении малышом 1 года, можно понижать температуру воды по 1 градусу каждый месяц.
4
Самостоятельному плаванию в бассейне следует обучать с 2-х месяцев, при этом ребенок должен уметь грести руками и владеть навыками задержки дыхания. Для того чтобы приобретенные навыки плавания не прошли даром, занятия в воде должны быть не менее 4 раз в неделю, а в бассейне – 2 раза в неделю.
5
Заниматься с ребенком плаванием нужно, ориентируясь на его настроение и поведение. Занятия в воде должны доставлять удовольствие и радость малышу. При проведении занятий с ребенком не помешает общаться с ним, говорить, как нужно двигаться и объяснять ему, что он плавает. Если обучать ребенка плавать с грудного возраста, он будет расти здоровым, а организм будет противостоять многим заболеваниям. Также плавание способствует развитию мышления и ориентации у малыша.