Вам понадобится
  • Лист бумаги, ручка
Инструкция
1
Изобразите на листе бумаги круг, затем поделите его на несколько одинаковых секторов. Круг означает ваше жизненное пространство. Число секторов должно быть равно количеству определенных сфер жизни, значимых для вас в настоящий момент. Например, сектора могут символизировать любовь, воспитание ребенка, карьеру, финансы, отдых, саморазвитие и т.д.
2
Оцените каждый сектор по шкале от 1 до 10 баллов по степени важности для вас этого сегмента, приняв центр круга за точку отсчета. Проставьте цифры в каждом секторе. В итоге получится своеобразное «колесо» ваших жизненных приоритетов.
3
Затем по этому же принципу оцените свою удовлетворенность положением дел в каждой из сфер. Будьте откровенны сами с собой, иначе вся работа над постановкой целей пойдет насмарку.
4
Проанализируйте получившееся «колесо». Те жизненные сферы, где обнаружилось наибольшее расхождение по баллам между их важностью для вас и удовлетворенностью ими, требуют проработки и коррекции. Именно в этих сферах в первую очередь следует сформулировать ближайшие цели для исправления ситуации и выравнивания «колеса».
5
Одновременно выбирайте для работы не более одной или двух сфер. Какие шаги вы в состоянии сделать, чтобы повысить удовлетворенность этими сферами хотя бы на пару баллов? Ведь работа с «колесом жизненного баланса» проводится именно для пересмотра ваших целей и составления плана собственного развития на ближайшее будущее.
6
Применив эту технику, через некоторое время вы обнаружите, что принимать решения стало гораздо проще. Ведь вы знаете свою цель, и ваши действия наполнилась смыслом. Если вы, думая о своей цели, заметили, что сильно волнуетесь, скорее всего, вы на правильном пути. Не забывайте время от времени возвращаться к «колесу», чтобы проверить, насколько меняется к лучшему ваша жизнь.