Как сделать подтянутую грудь

В каждой конкретной женщине привлекательными являются самые разные части тела. Кто-то обладает прекрасными глазами, у кого-то стройные ноги, некоторые обладают отличной фигурой. Но именно великолепная грудь больше всего притягивает восхищенные мужские взоры. Поэтому данной части тела нужно уделять особое внимание. Тогда она будет красивой и упругой.

Инструкция

1. Правильно подбирайте бюстгальтер. Не носите тесного или слишком свободного белья – в первом нарушается кровообращение, во втором грудь отвисает и теряет форму, не получая должной поддержки. Если вы занимаетесь спортом, бюстгальтер должен быть особым - более эластичным, чем обычный.
2. Для придания бюсту упругости делайте ежедневный массаж. Во время душа направляйте на зону груди сильную струю воды от ребер до плеч и обратно. И так несколько раз. Вода должна быть комнатной температуры. После массажа вытрите бюст полотенцем и вотрите в него массирующими движениями питательный крем.
3. Используйте контрастный душ, чтобы подтянуть грудь. Чередуйте теплую и холодную воду, поливайте зону декольте и сами округлости. Заканчивайте всегда холодной струей. Это поможет сделать грудь упругой.
4. Каждый день выполняйте один из специальных комплексов упражнений для груди. Их существует великое множество, нужно только выбрать подходящий. В результате регулярных занятий несложными упражнениями мышцы спины и груди станут крепкими, а бюст – подтянутым.