Сейчас практически во всех странах, где людям важна забота о здоровье, борьба с курением стала похожа на военные действия, и приоритетным стало добиться отказа от никотина именно от женщин.
Курение во время беременности и кормления очень опасно, и справиться с никотиновой зависимостью лучше заранее. Курение не лучшим образом влияет и на внешность – кожа намного быстрее стареет, обезвоживается, приобретает характерный землистый оттенок, появляется запах изо рта и от всего тела, и не стоит забывать, что запах сигарет перебивает практически любые духи.
Помимо всего прочего, по данным социологических опросов, огромному количеству мужчин курящая женщина кажется легкодоступной и вульгарной.
Парадокс и основная проблема в том, что именно женщинам по ряду причин намного труднее справиться с разного рода зависимостями и особенно – с никотиновой. Оказывается, что для большинства женщин курение является скорее психологической уловкой и способом снять стресс, чем физиологической зависимостью. Женщинам не всегда помогают препараты, заменяющие никотин, просто потому, что зачастую им необходим не столько никотин, сколько привычное ощущение сигареты в руке. И если ты уже бросала курить, но ничего не получилось, не бойся рискнуть еще раз. На этот раз получится!
Существует масса способов помочь себе бросить курить:
- Займись дыхательными упражнениями или йогой.
- Попробуй перейти на более здоровую диету с содержанием большого количества фруктов, овощей и свежевыжатых соков.
- Не забывай: на девичники лучше ходить в кафе, где нет курящей зоны.
- Отвлеки себя чем-нибудь и попробуй придумать себе неожиданное хобби, которое займет руки и успокоит нервы: рисуй, вяжи, вышивай, создавай кулинарные шедевры.
- Помочь тебе бросить курить могут и различные препараты комплексного действия, они снижают потребность в никотине, улучшают психологическое и физическое состояние.
- А самое главное – поверь в то, что ты сможешь бросить курить, и все получится!
