Инструкция
1
Экзамены всегда сопряжены со стрессами, что само по себе не способствует успешной подготовке и запоминанию материала. Поэтому очень важен правильный настрой. Психологи советуют использовать позитивное мышление, которое придаст вам уверенность в собственных силах и возможностях. Ясно и четко представьте аудиторию и входящего себя, билет и свой уверенный ответ на него. Все это поможет успешно подготовиться к сессии.
2
Разделите все билеты на блоки и учите их постепенно. Сначала проштудируйте сложные для себя вопросы, а потом переходите к изучению и повторению билетов, не вызывающих трудностей. Очень помогают в запоминании материала шпаргалки. На экзаменах ими лучше не пользоваться, но написание ответов на вопросы способствует лучшему усвоению темы. Делайте шпаргалки выборочно, фиксируйте в них только трудные термины и их объяснения, а также схемы, формулы, таблицы.
3
Обязательно составьте распорядок занятий. Продумайте заранее и определитесь, сколько времени вам необходимо для изучения каждого предмета. Старайтесь во время подготовки ориентироваться на график и не отступать от него. Это дисциплинирует. К тому же, размеренная подготовка способствует лучшему усвоению материала.
4
Готовьтесь к экзаменам по конспектам лекций. В них кратко и емко отражается самое основное по экзаменационным вопросам. А если останется время, тогда обратитесь к учебным пособиям и дополнительным источникам.
5
Соблюдайте режим дня и спите не менее восьми часов в сутки. Именно столько времени необходимо организму для отдыха и восстановления сил. Не забывайте во время подготовки каждые два часа делать небольшие передышки и менять сферу деятельности (уберитесь в комнате, помойте посуду, прогуляйтесь по улице или сделайте комплекс упражнений).
6
Правильно питайтесь, следите за сбалансированностью рациона. Включайте в него витамины, белки (рыбу и мясо) и углеводы (крупы и фрукты). Дополнительную энергию организму дают орехи, шоколад и сухофрукты.
7
От ненужных волнений на экзамене спасает нехитрый экспресс-метод. Попробуйте глубоко дышать, концентрируясь при этом на вдохе. Если же вам надо сосредоточиться перед ответом, то делайте акцент на выдохе. Обязательно сконцентрируйтесь и мысленно повторите: «я сдам экзамен на пятерку», «я знаю ответ на отлично», «я совершенно не волнуюсь».
8
В аудитории на подготовку к ответу, как правило, дается около сорока минут. Этого достаточно, чтобы сосредоточиться на вопросах и вспомнить все, что вы учили дома. Если вдруг вы взяли невыученный билет – не отчаивайтесь. Немного фантазии и чувство юмора вам помогут. Припомните все где-либо прочитанное или услышанное по темам билета (статьи в газетах и журналах, увиденные телепередачи и т.д.) и постройте свой ответ нетривиально. Таким образом, у вас есть возможность заинтересовать преподавателя если не правильностью, то оригинальностью ответа. В любом случае, говорить здесь гораздо лучше, чем молчать.