Как быть красивой весной

После зимних холодов и пасмурных дней наступает весна, и так хочется встретить ее во всеоружии, помочь организму вновь расцвести вместе с просыпающейся природой. Чтобы быть красивой весной, необходимо привести в порядок кожу и волосы, очистить организм от скопившихся за зиму шлаков. Это как косметическая уборка, которая необходима для обновления не только тела, но и души.

Инструкция

1. Обратите внимание на кожу, ведь она перенесла зимой немало стрессов. До мая у вас есть время сделать глубокие очищающие процедуры у косметолога, в домашних условиях поделайте легкие пилинги и увлажняющие маски. В качестве дневного крема тоже лучше выбрать увлажняющий, содержащий альфагидроксидные кислоты. Для тех, у кого кожа стала слишком жирной, необходимо исключить все косметические средства, в состав которых входит спирт.
2. Не следует подвергать кожу действию прямых солнечных лучей, позаботьтесь, чтобы в составе вашего дневного крема были светозащитные фильтры, имеющие уровень защиты от ультрафиолетового излучения не ниже SPF-15-20. Это особенно необходимо тем, кто не хочет, чтобы на лице проявились веснушки. С первыми же лучами яркого весеннего солнца начинайте пользоваться солнцезащитными очками.
3. Выделяйте достаточно времени на полноценный сон. Старайтесь спать только на спине, это поможет избежать отеков и обеспечит доступ кислорода ко всей поверхности кожи.
4. Поделайте питательные маски для волос и ногтей. Здесь существует множество рецептов, но лучше всего воспользоваться теми, в основе которых лежат народные средства. Их можно купить сегодня практически в каждой аптеке, и стоят они недорого. Просто выделите для этого время в выходные дни или перед сном, проделайте курс этих процедур и ваша кожа, ногти и волосы приобретут блеск и силу молодости. Можно попить поливитамины или биодобавки комплексного воздействия.
5. Большое значение имеет правильное весеннее питание. Обязательно включите в свой рацион крупы (особенно овес и рис), зелень и овощи. Перед сном в течение месяца можно попить пшеничные отруби, залитые кефиром. Хотя бы неделю нужно, исключив из меню мясо, питаться овощами и фруктами. Варите легкие супы-пюре из спаржи, тыквы и овощных смесей.
6. И, самое главное, это – весеннее настроение. Воспользуйтесь приходом весны, чтобы провести генеральную уборку души – забудьте прежние обиды, сделайте выводы из неудач и ошибок, наметьте себе новые цели и задачи, начинайте их выполнение. Ничто так не красит женщину весной, как блеск в глазах и улыбка.