Инструкция
1
Смиритесь с разрывом. Некоторые женщины и после разрыва с любовником продолжают постоянно возвращаться в мыслях к закончившимся отношениям, постоянно размышляя, что они сделали не так, и что было бы, если бы в той ситуации они поступили по-другому. Эти мысли бесполезны. История не знает сослагательного наклонения. Осознайте, что случившееся должно было произойти, и смиритесь с этим.
2
Если разрыв произошел по вине мужчины, к переживаниям по поводу расставания добавляется обида и муки уязвленного самолюбия. Женщина может месяцами грызть себя и растравлять старые раны, потому что не может смириться с тем, что ее предпочли кому-то другому. В этой ситуации постарайтесь никого не обвинять – ни его, ни себя. Себя вообще обвинять не нужно никогда, а если вы будете обвинять его, в вашей душе вспыхнет ненависть, которая не принесет ничего, кроме разрушительных эмоций. Просто скажите себе, что ваш бывший любовник освободил дорогу человеку, который сделает вас по-настоящему счастливой, и смело идите дальше.
3
Избавьтесь от всего, что напоминает вам о нем: его фотографий, подарков, вещей, забытых у вас в квартире. Сотрите его номера из телефона и удалите его из друзей в социальных сетях. Не ходите в компании, где можете его встретить. Объясните друзьям, что не хотите встречаться с вашим бывшим любовником, и попросите их не упоминать о нем в разговоре.
4
Если вам постоянно хочется говорить о нем со своими подругами, и с течением времени это желание не ослабевает, постарайтесь его обуздать. Пустые разговоры об одном и том же не несут в себе ничего продуктивного, и при этом не позволяют вам мысленно расстаться с ним. Попросите подруг пресекать все обсуждения вашего бывшего любовника. Если вам хочется высказаться – напишите все, что хотите сказать, на бумагу, после чего сожгите ее.
5
Нагрузите свой день делами, чтобы у вас не оставалось ни минутки, чтобы развалиться на диване и впасть в отчаяние. Займитесь спортом, изучением иностранного языка или любым другим делом, которым долгое время хотелось заняться, но руки не доходили. Приходите домой уставшей настолько, чтобы хотелось лишь упасть в кровать и сладко заснуть. Если вы сможете выдержать такой режим хотя бы пару недель, вы с удивлением увидите, как далеко отодвинулись мысли о вашем бывшем любовнике.