Как поставить голос в домашних условиях

Развитие и постановка голоса – задача, важная не только для певцов, но и для тех людей, чья жизнь связана с постоянными публичными выступлениями. Кроме того, правильная постановка голоса поможет вам в повседневной жизни, сделав ваше общение с людьми легким и приятным. Выполняя упражнения для развития правильного голоса, вы избавитесь от целого ряда недостатков и дефектов, и поймете, что именно вас не устраивало в вашем голосе, мешая вашим контактам с другими людьми.

Инструкция

1. В постановке голоса очень важно правильное дыхание. Примите любую удобную для вас позу и положите одну руку на нижнюю часть грудной клетки, а другую на живот. Вдыхайте через нос, выдвигая вперед живот и расширяя нижнюю часть грудной клетки. Контролируйте расширение руками. Свободно выдыхайте через рот, возвращая живот и грудную клетку в исходное положение.
2. Коротко вдохните через нос и на 3 секунды задержите воздух в легких. После этого длительно и протяжно выдохните через рот.
3. Откройте рот и сделайте короткий вдох. Плавно и длительно выдыхайте воздух, произнося при этом гласный звук (о, а, у, и, э, и т.д.). Также вы можете на выдохе произносить по очереди сразу несколько протяжных гласных звуков (аааоооэээууу). Старайтесь выдыхать как можно дольше и плавнее – для контроля длительности выдоха ведите счет от 1 до 15.
4. Развить голос и улучшить артикуляцию поможет произнесение пословиц и поговорок, стараясь произнести всю фразу целиком на одном выдохе, не вдыхая в середине фразы повторно. Выполняя упражнения регулярно, вы вскоре увидите значительные изменения в тембре и качестве собственного голоса.
5. Также делайте голосовые упражнения перед зеркалом – вдохните, а затем на выдохе, пока не закончится воздух, произносите поочередно гласные звуки: иии, эээ, ааа, ооо, ууу.
6. Затем с закрытым ртом на выдохе начинайте произносить равномерно звук «ммм». Начните произносить «ммм» тихо, затем усиливайте громкость, и наконец, начинайте «мычать» так громко, как можете.
7. После этого произносите слитно звук «ррр», улучшающий артикуляцию и придающий голосу силу. Расслабьте язык и начинайте «рычать», прикоснувшись кончиком языка к верхнему небу. Произносите слова и поговорки с большим количеством звуков «р» как можно более четко и громко.
8. Встаньте и выпрямите спину. Выдохните, затем вдохните и произносите громко звук «иии», одновременно ритмично ударяя себя в грудь кулаками. Затем повторите упражнение с остальными гласными звуками. Это упражнение позволяет очистить дыхательную систему и поддержать здоровье голоса.
9. Вы можете воспользоваться упражнением индийских йогов по развитию громкого и сильного голоса. Для этого встаньте прямо, поставьте ноги на ширину плеч и несколько раз вдохните и выдохните. Затем, слегка наклоняя корпус вперед, резко выдохните со звуком «Ха», делая звук как можно более громким.