Как вести себя при разрыве

У многих людей отношения заканчиваются разрывом. Вот только переживают эту ситуацию все по-разному. Кто-то улыбнется и продолжит жить дальше, а кому-то мысли о бывшем возлюбленном не будут давать спать еще долго время.

Инструкция

1. Во время расставания постарайтесь вести себя спокойно. Конечно, вам может быть больно и обидно, но не стоит показывать всех своих чувств бывшему партнеру. Это ничего не изменит, если человек решил уйти, он уйдет, как бы вы его ни останавливали.
2. Не плачьте, не ругайтесь, не пытайтесь давить на любимого. Этим вы только ухудшите его отношение к вам. Если ваши чувства очень сильны, предложите остаться друзьями. Так вы еще некоторое время (пока не утихнет боль) сможете оставаться рядом со своим бывшим партнером.
   
3. Постарайтесь понять и простить любимого. Вряд ли он так поступил с вами, чтобы просто причинить боль. Наверняка у него были на это свои причины. Постарайтесь отпустить его с миром, без упреков и оскорблений.
4. Первое время после разрыва старайтесь постоянно занимать себя чем-нибудь. Начните больше времени проводить за занятиями спортом, заведите себе новое хобби, сделайте дома ремонт или займитесь коллекционированием. Старайтесь меньше времени находиться в одиночестве. Ведь в это время вы будете переживать момент расставания снова и снова. Встречайтесь с друзьями, заведите новые знакомства.
5. Попробуйте завести новый роман. Возможно, вы встретите достойного человека, который своей любовью исцелит ваши душевные раны. Только не заводите отношений с первым встречным кандидатом, подбирайте человека, который вам будет по-настоящему симпатичен.
6. Больше времени проводите с семьей, особенно с детьми, если они у вас есть. Попросите близких отвлекать вас от ненужных мыслей. Переберите старые фото, сделайте генеральную уборку или съездите все вместе на пикник. Главное в этой ситуации – отвлечься на что-нибудь постороннее.
   
7. Заведите дневник, в котором описывайте ваше состояние. Изливайте ему свою душу, описывайте все, что происходит с вами в данный момент. Но никогда не перечитывайте записи, это грозит усилением депрессии. Когда ваши переживания закончатся, сожгите дневник, чтобы никогда больше не вспоминать об этих грустных минутах.