Инструкция
1
Встаньте на час раньше, чем обычно. Так ваш день станет длиннее и продуктивнее. Имейте в виду, что вам может быть достаточно 6 часов сна, чтобы чувствовать силы для новых свершений.
2
Зарядитесь бодростью и энергией. Во время свободного утреннего часа, который у вас образовался, займитесь медитацией, сделайте растяжку, читайте мотивирующую литературу. Ваша задача - настроиться на новый день, полный положительных эмоций, продуктивной работы и маленьких удовольствий.
3
Дайте себе обещание не жаловаться, никого не обсуждать и не возмущаться. Чтобы контролировать себя в первое время, надевайте на запястье резиновую ленту. Как только вы нарушите правило, и с ваших губ сорвутся негативные слова, слегка дерните резинку.
4
Старайтесь больше улыбаться и дарить окружающим положительный заряд. Закон природы таков, что вы получаете то, что отдаете. Добро вернется к вам, причем в большем объеме.
5
Перестаньте пользоваться лифтом. Шагание по ступеням отлично влияет на вашу фигуру и полезно для здоровья.
6
Утром распланируйте свой рабочий день. Расставьте приоритеты среди задач, которые нужно выполнить.
7
Не отвлекайтесь на мелочи, когда выполняете сложное задание. Старайтесь заниматься действительно важными вещами. Сконцентрируйтесь, будьте спокойны и устремлены к цели.
8
Не расставайтесь с юмором. Он будет поддерживать ваше настроение на высокой отметке.
9
Ищите возможности саморазвития. Если давно хотели выучить иностранный язык, действуйте. Запишитесь на курсы, выбрав подходящую программу. Мечтаете научиться водить машину - подберите оптимальный вариант среди предложений от автошкол.
10
Назначьте встречу после рабочего дня с людьми, которые вас вдохновляют. Это могут быть ваши друзья, коллеги, знакомые или родные. Разговаривайте и размышляйте вместе с ними.
11
Побудьте полчаса в тишине и спокойствии, придя домой. Наденьте удобную одежду, зажгите свечу и расслабьтесь. Можете воспользоваться ароматическим маслом с успокаивающим эффектом.
