Как быстро вылечиться от кашля

Кашель является одним из симптомов воспаления дыхательных путей. Он бывает настолько сильным и частым что не дает покоя ни днем, ни ночью. Нередко он затягивается на несколько недель, когда уже от остальных признаков простуды не остается и следа. Но если с первых дней болезни проявить к ней особое внимание, то избавление от кашля произойдет куда быстрее.

Вам понадобится

• - лекарственные травы (ромашка, шалфей, эвкалипт, подорожник, липовый цвет, корень солодки);
• - густой мед;
• - капустный лист;
• - лук;
• - чеснок;
• - сода.

Инструкция

1. В первый день болезни, когда кашель еще сухой, делайте паровые ингаляции из отваров шалфея, ромашки, подорожника, липового цвета, корня аира. Рецепт их приготовления указан на упаковке. На заварочный чайник готового отвара добавьте 2 ч.л. соды. Она делает пар щелочным, за счет чего мокрота разжижается и кашель становится мягким и безболезненным.
2. Нарежьте или мелко натрите лук и несколько зубчиков чеснока. Положите их в заварочный чайник и залейте кипятком. Дышите паром через носик чайник. Лук с чесноком используйте и в сыром виде. Во время сна или отдыха в нарезанном виде ставьте их рядом.
3. Для лечения кашля делайте медовый массаж на грудную клетку. Опустите подушечки пальцев в густой мед, а затем энергично втирайте его в кожу. Или сделайте компресс: на смазанную медом грудь приложите капустный лист, покройте все фольгой и обмотайте шарфом или приложите махровое полотенце. Эту процедуру выполняйте на ночь.
4. Пейте больше теплых напитков: соков, морсов, компотов. Они способствуют разжижению мокроты и смягчению кашля. Теплые отвары ромашки, розмарина, шалфея еще и снимают воспаление. Заваривайте эти растения вместо чая, по 1 ч.л. на 200 мл воды и пейте несколько раз в день. Добавляйте в них 1 ч.л. меда.
5. Когда кашель станет мягким, пейте травы с подсушивающим и отхаркивающим действие. Такими свойствами обладают эвкалипт, корень солодки и алтея, лист брусники и черной смородины, багульник, трава мать-и-мачехи. Заваривайте их как чай. Но, пока они будут горячими, сделайте сначала ингаляции, а через 30-40 минут (не ранее) - выпейте.
6. Для лечения затянувшегося кашля наравне со всеми тепловыми процедурами используйте физические нагрузки. Особенно полезны в этом плане аэробика, шейпинг или энергичные танцы. Они учащают дыхание, освобождают бронхи от мокроты, а за счет усиления кровообращения быстрее снимают воспаление слизистой.