Инструкция
1
Один из самых популярных приемов манипулятора – провокация. Используя ее, он стремится вызвать неадекватную реакцию, которая позволит ему занять более выигрышное положение. Запаситесь терпением и будьте непоколебимо спокойны. В ответ на провокацию попросите конкретизировать ситуацию и привести примеры того, в чем вас обвиняют. Уточните, когда это было и как происходило. Подробный разбор уже снизит градус накала.
2
Многие манипуляторы любят действовать по принципу «Сам дурак» или «Посмотри на себя». Эти фразы применяются, когда необходимо обескуражить человека и переключить его на себя, на поиски своей вины. Это приводит к тому, что вы уходите от основной, первоначальной темы разговора и начинаете вспоминать, когда это было, оправдываться и объяснять свои поступки. Постарайтесь не отклоняться от темы, твердо скажите, что ваши недостатки вы обсудите позже, а сейчас вы ждете объяснений по данному вопросу.
3
Сильным приемом манипуляторов является встречное обвинение, которое явно несправедливо и даже абсурдно. От неожиданности вы тут же начинаете выяснить, с чего это ваш собеседник это взял, и когда такое было. Все, конец – теперь разговор полностью посвящен выяснению, что это неправда, и вы еще и вынуждены оправдываться. Как и в предыдущем случае, контролируйте себя и как только услышите такую фразу-переключатель, пропустите ее мимо ушей или пообещайте обсудить этот случай позже. Будьте уверены, что после разговора эта тема уже подниматься не будет.
4
Иногда причиной провокации становиться агрессия, которую просто не на кого выплеснуть. Если ваш супруг вернулся домой в таком состоянии, не поддавайтесь на провокацию – в скандале не бывает победителей. Используйте известный прием «психологического айкидо». Возвращайте последнюю обвинительную фразу, соглашаясь с ней. Она может быть даже несправедливой, потом можно потребовать извинений, но в этот момент ваша задача - избежать семейного конфликта.
