Инструкция
1
В переходном возрасте частенько возникают так называемые гормональные бури - организм взрослеет, меняется и пытается "настроиться" на выработку необходимого количество как женских, так и мужских гормонов. В большинстве случаев все, что стоит делать - это подождать пару лет, и гормональный фон наладится сам собой. Но у девушек иногда возникают сопутствующие заболевания - например, поликистоз яичников, при котором нарушается выработка гормонов и который может требовать корректирующего лечения. Назначает его только врач-эндокринолог, которого обязательно посетить каждому подростку, чтобы проверить соотношения гормонов и общий процесс полового развития.
2
Употребляйте достаточное количество воды, не меньше, чем 7-8 стаканов в день. Простой и очень дешевый способ, не правда ли? И притом один из самых эффективных - вода изгоняет токсины, обеспечивая ровный и красивый цвет лица. Черных точек и прыщей станет куда меньше.
3
Очищайте кожу каждый день, удаляйте весь макияж, затем тонизируйте и увлажняйте ее. Не ленитесь раз-два в неделю делать маски и отшелушивать кожу. Также вам явно стоит со всей ответственностью подойти к выбору косметики - несмотря на то, что ваша кожа проблемная и жирная, она чрезвычайно чувствительна просто в силу юности, поэтому многие средства вам не подходят. Выбирайте легкие и некомедогенные гели и крема с натуральными экстрактами - так вы сохраните свою кожу чистой и юной долгое время.
4
Даже несмотря на большую нагрузку и активную учебу, старайтесь питаться правильно, перекусывать не чипсами, а, например, фруктами или орехами - плохое питание и нарушенное пищеварение чрезвычайно усугубляют и без того проблемную кожу.
5
Весьма важно избавиться от вредной привычки трогать лицо руками, таким образом вы активно разносите инфекцию и мешаете заживлению микроранок - отсюда значительное ухудшение и без того далеких от идеала дел, а также очень долго не проходящие рубцы и шрамы. Постарайтесь успокоиться и не трогать лицо - ведь основной причиной этой привычки являются нервы.