Инструкция
1
Причиной возникновения этих неприятностей является излишне активное выделение кожного сала. Оно провоцируется многими нарушениями деятельности организма, в частности, самой популярной причиной является гормональный дисбаланс. Если вы страдаете от угрей, черных точек и вечно жирной кожи, обратитесь к эндокринологу, который определит соотношение гормонов в вашем организме и по необходимости назначит лечение.
2
Очень часто причиной прыщей является неправильное питание и спровоцированное им нарушение пищеварение. Поэтому прежде всего вам стоит внимательно отнестись к своему рациону и подобрать специальную диету, в которой должно быть достаточно витамина В, одного из самых важных для кожи, а также немалое количество клетчатки и минералов. Завтракайте овсяной кашей, пейте зеленый чай или чай с ромашкой - вскоре свое лицо вы просто не узнаете в зеркале!
3
Один из самых доступных и эффективных способов, без которого, пожалуй, не обойтись - это достаточное потребление жидкости. Вода прекрасно чистит организм от токсинов, и как результат - высыпаний на коже становится куда меньше. К тому же, вода обеспечивает питание клеточной мембраны и своевременный обмен веществ, так что кожа имеет возможность обновляться и активизировать свой иммунитет. При борьбе с прыщами и высыпаниями так же отлично помогает зеленый чай - он содержит натуральные антибактериальные компоненты, а также специальные ферменты, способствующие хорошему пищеварению.
4
Cон. Казалось бы, какое отношение он имеет к прыщам? На самом же деле для того, чтобы стать обладательницей прекрасной кожи, вам стоит спать по 8-10 часов. Во время сна кожа прекрасно восстанавливается, улучшается ее цвет, возвращается упругость и способность защиты. Пожалуй, это самый простой и приятный способ достичь желаемого результата. Спать стоит в проветренной и темной комнате, на чистой наволочке (так как на ней могут оставаться микробы).
5
Вы должны пообещать себе выполнять три простых шага - очищение, тонизирование и хорошее увлажнение - дважды в день. Подберите специальный гель, мусс или скраб, который вы можете использовать каждый день - и умывайтесь утром и вечером. Утром лучше умываться холодной водой, а вечером - достаточно теплой. Холодная вода с утра помогает проснуться и закрыть поры, а теплая вечером - очистить поры от макияжа и загрязнений. Тоник или лосьон ни в коем случае не должны быть агрессивными, хотя небольшая доля спирта в их составе крайне желательна. Увлажнять кожу необходимо для того, чтобы она не стала вырабатывать еще больше жира, а также чтобы она оставалась гладкой и подтянутой.
6
С черными точками хорошо борются скрабы. Гранулы, содержащиеся в них, отшелушивают отмерший слой и помогают поре освободиться от застрявших в ней загрязнений. Скрабом можно пользоваться 2-3 раза в неделю, а затем сужать очищенные поры тоником и увлажнять кремом. Бороться с черными точками необходимо не только из-за эстетических соображений, но еще и для того, чтобы они не переродились в серьезные и притом глубокие воспаления. Хорошо справляются с черными точками и разнообразные маски - например, из разных сортов глины (черной, белой, голубой или зеленой), а также из овсянки.