Вам понадобится
  • - блокнот для записей.
Инструкция
1
Обратите внимание на то, что достойные люди уважают друг друга даже в том случае, когда объективно являются врагами. Чтобы быть уважаемым, загляните внутрь себя и постарайтесь понять природу своих эмоций и стремлений, чувств и желаний. Поняв себя, вы сможете научиться понимать другого человека, слушать его, видеть истинные мотивы его поведения, что и выражает способность уважать.
2
Вам наверняка приходилось попадать в такие ситуации, когда вас вынуждают как-либо реагировать на агрессивное и откровенно неуважительное отношение. Избегайте двух стандартных способов поведения. В первом случае не позволяйте обиде и гневу преобладать в вашем настроении. Не отвечайте агрессией на агрессию. Тогда у вас не появится потом чувства вины, угрызения совести или страха за возможные последствия своего поведения.
3
Отказавшись от второго варианта, не «глотайте» обиду и не пытайтесь «переждать бурю». Скорее всего, вам будет мешать ваше воспитание и интеллигентность. Вы ведь не можете позволить себе обидеть другого человека! Однако после общения с ним чувство некоторой уязвленности и обиды не покинет вас. Чтобы избавиться от этого, не сожалейте о потерянном моменте, когда надо было все-таки высказать свое мнение и потребовать элементарного уважения к себе и соблюдения ваших человеческих интересов. Осознайте, что вам необходимо изменить свое поведение.
4
Кроме этих двух вариантов иногда складывается и такая ситуация, когда человека очень уважают на работе, а дома, усталый и пытающийся отдохнуть, он уже просто не в состоянии должным образом реагировать на отнюдь не достойные уважения выходки домочадцев. Вот и получается, что на работе человек кажется одним, а дома – другим. В такой ситуации твердо дайте понять своим близким, что вы устали и хотите отдохнуть.
5
Проанализируйте свое поведение и поймите, что именно вы ждете от общения с окружающими людьми, от имеющихся или возможных отношений, от различных ситуаций и т.д. Как можно точнее выразите свои мысли, при необходимости записав все ваши размышления на бумаге. Если вы намерены что-либо изменить, заявляйте об этом. Не думайте, что все вокруг могут понять вас без слов.
6
Ведите себя самоутверждающе. Основой такого ассертивного поведения, как его еще называют в психологии, является выбор такого способа достижения цели, при котором собеседник остается уважаем, а вы чувствуете себя не менее уважаемым, защищенным и уверенным в себе. Четко дайте понять оппоненту, что у вас есть свое мнение по обсуждаемому вопросу, с которым необходимо считаться. Так вы оставляете себе и ему шанс на дальнейшее общение и добрые взаимоотношения. Именно такую позицию должен занимать уверенный в себе человек.
7
Всегда учитывайте и уважайте потребности людей, с которыми вы общаетесь. Только так вы добьетесь уважения к себе. Помните о вашей цели: консенсус, компромисс, хорошее настроение, здоровье – все, что угодно.
8
При общении внимательно выслушивайте и старайтесь понять человека. Найдите в нем то, что вам нравится, и сделайте уместный комплимент. Расположив его к себе, вы сможете вести доверительную беседу, вызывая к себе уважение и желание дальнейшего общения.
9
Будьте открыты в диалоге. Старайтесь честно освещать вопросы беседы, сохраняя уважительное отношение к вашему собеседнику. Объясняйте причины, по которым вам не нравятся те или иные его высказывания. Так вы не будете зависеть от своих эмоций, у вас появится возможность яснее выражать свои мысли. Кроме того, вами не смогут манипулировать, т.к. именно за эмоции существует возможность вас «зацепить». Ваше окружение будет вынуждено признать ваш статус и интересы, причем осознанно и добровольно.