Как избавиться от боязни собак

Людей, которые боятся собак, достаточно много. Чаще всего страх появляется после того, как они подвергаются нападению этих животных сами или оказываются свидетелями неприятных инцидентов с другими. Иногда панический ужас перед псами испытывают безотчетно и, скорее всего, он связан с какими-то давно забытыми детскими впечатлениями. И хотя, в общем-то, страх - естественное чувство, рефлекс на опасность, выработанный на генетическом уровне, в этом случае он совершенно не нужен, и лучше постараться от него избавиться.

Инструкция

1. Первую ступеньку в избавлении от страха перед собаками вы преодолеете после того, как определите причину его появления. Если вы не понимаете, почему боитесь, попробуйте мысленно возвратиться в прошлое и вспомнить, с чего все началось. Возможно, корни проблемы находятся в детстве. Но с тех пор прошло много времени. Осознайте, что вы изменились – стали сильнее и увереннее.
2. Постарайтесь понять то, чего вы боитесь. Подумайте о причине агрессивного поведения собаки. Во многих случаях она лает потому, что чувствует опасность, исходящую от человека и таким образом старается защититься. У нее нет оснований доверять вам, ведь люди часто плохо обращаются со своими «братьями меньшими». Поймите и пожалейте животное.
3. Найдите больше информации о собаках - книги, в которых описывается поведение собак, исследуется их характер, методы обучения и т.д., фильмы о собаках и с их участием. Это тоже поможет вам понять их и перестать бояться.
4. Понаблюдайте за действиями собак издалека, например, из окна своего дома. Обычно им нет никакого дела до человека, если тот сам не привлекает их внимание какими-то неправильными действиями. Обратите внимание на то, как ведут себя с ними люди. Возможно, стоит сходить в клуб любителей собак или познакомиться с человеком, у которого есть это домашнее животное. Попробуйте погулять вместе с ними, и вы, во-первых, услышите немало интересных историй о собаке от ее хозяина и, во-вторых, познакомитесь с ней, а она – с вами, и через какое-то время даже сможете ее погладить.
5. Если у вас есть такая возможность, заведите себе щенка. Конечно, вряд ли стоит искать себе питомца какой-то крупной и агрессивной породы типа бульдога или стаффордширского терьера. Но дружелюбные лабрадоры и далматинцы или умные овчарки помогут вам изменить мнение о собаках.
6. Если у вас на пути оказались собаки, не следует от них убегать или столбенеть. Старайтесь подавить в себе чувство паники, продолжайте спокойно идти, ни в коем случае не убегайте от них и никак не проявляйте свой страх. Вы увидите, что на вас только лают, а не нападают. В том случае, если вы чувствуете агрессию собаки, можете наклониться к земле, сделав вид, что вы что-то поднимаете. Животные прекрасно понимают, что такое камень или палка и отбегут от вас, а вы почувствуете свою силу. В крайнем случае, если вы живете в районе, где много бродячих собак, купите себе электрошокер. Скорее всего, вам и не придется им воспользоваться. Но бояться вы точно перестанете.
7. Если страх не покидает вас, вы всегда можете обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в проблеме и даст немало профессиональных советов о том, как именно преодолевать это негативное чувство.