Инструкция
1
Обратитесь к врачу. Существует множество факторов, способных влиять на температуру человеческого тела. Например, пониженная температура может быть результатом перенесенного ранее инфекционного заболевания, снижения уровня гемоглобина, болезни мозга или эндокринной системы, а также сильные стрессы, переживания, усталость, истощение организма. Очень часто пониженная температура тела наблюдается и у людей с гипотонией. Врач назначит вам необходимые анализы и исследования, которые помогут определить причину понижения температуры. Все лечебные меры должны быть направлены на устранение причины.
2
Если же результаты анализов не показали никаких серьезных нарушений в работе организма, то применяются немедикаментозные методы, которые направлены на укрепление иммунитета. К ним относится регулярная лечебная гимнастика, а также закаливание организма и нормализация образа жизни. Врач может назначить также и курс приема витаминов, особенно витамина Е. Кроме того используются также методы физиотерапии и бальнеотерапии. Положительно скажется на здоровье больного и санаторно–курортное лечение.
3
Кроме того, вы должны сами следить за своим состоянием. Вам нужно организовать правильное и сбалансированное питание, заниматься спортом. Изолируйте себя от стрессов и переутомлений насколько это возможно. Старайтесь высыпаться.
4
Если причиной понижения температуры являются постоянные стрессы, то врач назначит вам успокоительные средства. Попробуйте препараты, разработанные на растительной основе. Например, замечательным тонизирующим эффектом обладают экстракты женьшеня, аралии и элеутерококка. Их нужно принимать утром или перед обедом – они придадут вам дополнительную энергию. А перед сном рекомендуется прием седативных, успокаивающих средств. К таким лекарствам относятся препараты, содержащие экстракты валерианы, боярышника, хмеля или пустырника.
5
Самым простым и доступным средством поднятия пониженной температуры тела является горячий черный чай. Выпейте его, лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом. Через некоторое время температура должна нормализоваться. Также можно делать горячие ванны для ног, после чего надеть теплые носки и полежать под теплым одеялом.
6
Если лечение не помогает, температура все равно часто падает ниже нормального показателя, нужно еще раз обратиться к врачу и пройти повторные обследования.