Добрый день! В свое время мне очень помогла "атомная диета", заключающаяся в попеременном употреблении белков и углеводов, то есть один день - мясо, рыба, молочка, яйца, другой овощи, фрукты, ягоды, крупы и так недели две. подробности сможете найти в интернете.