Все статьи
- "Стульчик" - упражнение для домашней тренировки
Упражнение «стульчик» помогает в домашних условиях придать тонус бедрам, ягодицам, икрам и нижней части живота. Оно не перегружает колени и спину, поэтому подходит практически всем. Для выполнения «стульчика» на начальном этапе не требуется никакого оборудования, кроме ровной стены, а позже для увеличения нагрузки можно добавлять различный инвентарь. Чтобы добиться видимых результатов, тренируйтесь не менее 20 минут в день. - "Белояр": система упражнений, отзывы
Движение и регулярные упражнения повышают тонус организма человека, приводят тело в подтянутый вид и благоприятно сказываются на общем здоровье. Главное – правильная техника и отсутствие частых перегрузок. Сюда можно отнести и суставную нейроортопедическую гимнастику для позвоночника «Белояр». Еще древние славяне пользовались этой системой упражнений для укрепления спины и шеи. -
- Как выбрать ракетку для большого тенниса в 2019 году?
Наверняка новичок, который первый раз идет играть в теннис задумывается, как ему выбрать ракетку? С этим вопросом сталкиваются даже любители, которые играют не один год, поэтому мы постараемся разобраться в этом вопросе, на что следует обращать внимание при выборе ракетки для большого тенниса. - "Скалолаз": принципы выполнения упражнения, особенности
«Скалолаз» (или «альпинист») — суперэффективное упражнение, которое сочетает в себе кардионагрузку и одновременное включение в работу большого числа мышц. При его выполнении задействуются руки, грудь, пресс и ноги, что позволяет за одну тренировку проработать все тело. Кроме того, «скалолазы» очень популярны из-за своей доступности. Ведь для их выполнения не требуется дополнительного инвентаря, а достаточно только собственного веса. - Кто из НХЛ приедет в сборную России на ЧМ-2019 по хоккею
Ежегодно в мае проходит Чемпионат мира по хоккею с шайбой, на который собираются лучшие сборные мира. Однако, далеко не всегда составы команд-участниц сформированы из сильнейших представителей этого вида спорта. Это обусловлено тем, что многие хоккеисты заняты в Чемпионате НХЛ и розыгрыше плей-офф Кубка Стэнли. -
- "Пистолетик" (упражнение): техника выполнения, плюсы и минусы
Для того чтобы быть в ногу со временем, человек в первую очередь должен находиться в прекрасной физической форме. Причем для тренировок не всем удается выделить достаточно времени, а потому посещение тренажерных залов зачастую можно заменить в качестве альтернативного варианта на тренировки в домашних условиях. Именно к такому виду упражнений относится «пистолетик», получивший свое название из-за характерного положения тела при его выполнении. - Тони Паркер: биография, карьера, личная жизнь
Тони Паркер - французский профессиональный баскетболист, выступающий в Национальной баскетбольной ассоциации (NBA). С 2018 года по настоящее время он играет за Charlotte Hornets на позиции разыгрывающего защитника. - Строительство стадиона "Зенит-Арена": хронология
Чтобы построить «Зенит-Арену», потребовалось девять лет и почти 44 миллиарда рублей. Сейчас этот футбольный стадион носит название «Газпром Арена » и является самым дорогим в России. - История вратарской хоккейной маски
Еще в пятидесятых годах прошлого века практически все хоккейные вратари выходили на лед, не пряча лица. У них не было масок. В это сложно поверить, но это факт. История появления маски в хоккейной амуниции и ее дальнейшая эволюция действительно очень интересна. - Кто сыграет в полуфиналах Лиги Чемпионов УЕФА - 2019
30 апреля и 1 мая 2019 года в главном клубном футбольном турнире Европы Лиге Чемпионов состоятся полуфинальные встречи. На столь высокой стадии осталось по одной команде из Испании и Нидерландов и два клуба из Англии. - Чемпионат мира по хоккею - 2019: даты и место проведения, состав участников
Главным турниром под игидой ИИХФ по хоккею с шайбой является Чемпионат мира. Первенства планеты проводится ежегодно. Каждая национальная сборная стремится провести турнир достойно и приглашает, по возможности, всех своих отечественных звезд, а зрители с нетерпением ожидают стартового свистка мундиаля. - История Чемпионатов мира по футболу в XXI веке
Все болельщики планеты с нетерпением ждут главного футбольного турнира четырехлетия – Чемпионата мира. Мундиали собирают миллионы зрителей, победители первенства навсегда вписывают свои имена в историю спорта. Чемпионат мира - настоящий спортивный праздник, который не может оставить равнодушным никого, кто хоть как-то связан со спортом. - Исраэль Адесанья: биография, карьера в UFC
Исраэль Адесанья — новозеландский боец ММА, временный чемпион UFC в среднем весе с блестящей спортивной карьерой и претензией на чемпионский пояс. - Самая подходящая форма для фитнеса, на основании характеристик вашего знака зодиака
Спорт — важная составляющая стиля жизни современной девушки. Главное лишь правильно подобрать занятие и начинать развивать свое тело. Как и во многом другом, поможет в этом астрология. Вот какую тренировку стоит выбрать на основании характеристик вашего знака зодиака: - Кокорин и Мамаев: футбол или хулиганство
Еще совсем недавно имена Кокорина и Мамаева ассоциировали у всех отечественных любителей спорта с ведущими футбольными клубами в нашей стране: «Зенитом» и «Краснодаром». Сегодня к данным спортсменам уже прикрепилась приставка «бывшие», однако интерес к ним не снижается. Ведь экс-лидеры своих недавних коллективов и даже сборной России по самому популярному в мире виду спорта после всем известных хулиганских действий безвозвратно испортили себе профессиональную карьеру, а также разочаровали многих любителей футбола своей нереализованностью. - Женская гоночная серия W презентовала 18 гонщиц
Гоночная серия W объявила 18 гонщиц для первого сезона 2019 года. Участницы были выбраны после финальных тестов в Альмире. - История появления и развития боулинга
Основам боулинга могут быстро обучиться «с нуля» как взрослые, так и дети. И у этой простой, но интересной игры сегодня очень много поклонников по всему миру. А еще боулинг примечателен своей историей, которая насчитывает уже несколько тысячелетий. - Как девочек растягивают в гимнастике
Гимнастика включает в себя множество групп упражнений, развивает гибкость, координацию. Основополагающим направлением этого вида спорта является растяжка. Чтобы добиться максимальной эластичности сухожилий, необходимо много трудиться и подходить к работе комплексно. Особенно это важно для девочек, занимающихся гимнастикой. - История регби как спортивной игры
Регби — это контактный и довольно суровый спорт, требующий хорошей физической подготовки. Сейчас трудно поверить, что история регби когда-то была теснейшим образом связана с историей футбола, однако это действительно так. Лишь во второй половине XIX века регби и футбол «разделились», и далее каждая из этих игр стала развиваться по-своему. - «СКА» – «Локомотив». Квартальнов ничем не удивит
«СКА» – российский хоккейный клуб из Санкт-Петербурга. Основан в 1946 году. «Локомотив» – российский хоккейный клуб из Ярославля. Основан в 1959 году. В марте эти два клуба сойдутся на льду в плей-офф за кубок Гагарина. - ЭМС-тренировки: отзывы врачей, программа
Мечтаете о стройной фигуре или желаете сбросить лишний вес? Но у вас нет ни времени, ни сил на многочасовые занятия в спортзале? Тогда вам помогут ЭМС-тренировки! ЭМС, EMS, ЕМС (электромиостимуляция) – это новое направление в борьбе с лишними килограммами и его суть заключается в совмещении классического подхода выполнения упражнений с дополнительным стимулированием мышц маломощными электрическими разрядами. - Ферстаппен: «Меня не беспокоят Ferrari и Mercedes»
Макс Ферстаппен оценил работу Red Bull и Honda в течение предсезонных тестов королевских гонок 2019 года и заверил, что, несмотря на результаты в протоколе, команда должна быть среди лидеров. - В Ассене потеряли шансы на попадание в календарь «Формулы-1»
Если королевские гонки приедут в Нидерланды в ближайшее время, то только на трассу в Зандворте. Два голландских города, Зандворт и Ассен, еще совсем недавно претендовали на место в календаре королевских гонок в сезоне-2020. При этом в Зандворте смогли заключить эксклюзивное соглашение о намерениях с дирекцией чемпионата, срок которого заканчивается в этом месяце. - Как в домашних условиях накачать попу
Развитые ягодичные мышцы создают красивый изгиб женской фигуры. Накачать их можно в тренажерном зале, но домашние занятия тоже помогут добиться нужного эффекта. Важно правильно составить программу упражнений и соблюдать сбалансированную диету, положительный результат появится уже через месяц. - Правила большого тенниса для чайников
На первый взгляд большой теннис — спорт довольно простой и незамысловатый. Но на самом деле, он, как и все виды профессионального спорта, имеет четкий регламент и собственные правила, причем перечень последних весьма разнообразен. - Основные правила волейбола по пунктам
История волейбола насчитывает уже много веков, в него любят играть мужчины и женщины в абсолютно разных странах. Однако все это время основными правила этой захватывающей игры почти не менялись. - Весовые категории в UFC, чемпионы UFC во всех категориях
Ultimate Fighting Championship - организация, которая устраивает бои по смешанным единоборствам. Ultimate Fighting Championship основалась в Лас-Вегасе, но бои проводятся по всему миру. Изначально UFC задумывали сделать ежегодным турниром, но невероятный успех превратил UFC в настоящее спортивное состязание. - Сын Криштиану Роналду Кто воспитывает мальчика?
Являясь одной из самых известных личностей в мире футбола, Криштиану Роналду постоянно привлекает огромное внимание к своей персоне. Причем это относится не только к достижениям в спортивной карьере, но и к подробностям из личной жизни. Его яркая и запоминающаяся внешность вместе с безупречным стилем стали причиной его невероятной популярности на всей планете. Всем известна многолетняя и упорная конкуренция между Криштиану Роналду и Лионелем Мессии, которая зачастую выходит за рамки футбольных арен и касается рекламных компаний, фотосессий и просто любопытных слухов. Так, сегодня одной из самых обсуждаемых новостей стала информация о сыне Криштиану. - Новая кровь в королевских гонках
Сын семикратного чемпиона мира может дебютировать на ближайших тестах в Бахрейне сначала на С38, а потом во время сезонных тестов в Барселоне пересесть на SF90. Но кроме него в других командах «Формулы-1» также ожидаются выступления новичков. - Том Финни: биография и карьера
Том Финни – знаменитый английский футболист по прозвищу «Престонский водопроводчик». Всю свою жизнь играл за «Престон Норд Энт». Выступал за национальную сборную Англии. В 1961 году стал офицером Ордена Британской Империи.