+ Фармацевт
vindicator89 Эксперт
104
15 подписчиков
Задать вопрос эксперту
Этот эксперт уже ответил на 8 вопросов
Скрыть анкету
 
Имя Руслан
Пол Мужской
Дата рождения 05.06.1990
Город проживания Москва
Место учебы Коломенский медицинский колледж
Место работы Фармация
Увлечения Русский жим
Сайт/блог http://www.youtube.com/channel/UCWLMzPPQLnkvTqNLawbnpmg
О себе Предпочитаю живое общение и интересных людей. Занимаюсь распространением видео роликов о пауэрлифтинге, Русском Жиме и т.д.
Начинающий в Русском Жиме. Так же интересуюсь психологией, спортивными статьями.
События
vindicator89 ответил на вопрос Ilya-Belyakov «Посоветуйте пожалуйста с чего начать занятия йогой.»:
«Добрый вечер. Вам нужно обратиться и провезти ряд индивидуальных занятий с учителем по йоги.»
vindicator89 ответил на вопрос OLENA2020 «Добрый день ! у меня нет гантелей а есть эспандер -вот как его использовать чтобы убрать жировые накопления с рук .ОЛЕНА .»:
«Добры вечер. Жир не убирается локально. Лучше заняться упражнениями, которые сжигают общую жировую массу типа...»
vindicator89 ответил на вопрос Diyora-Mashxurova «Как убрать мышцы с рук?»:
«Уже ответил!!!»
vindicator89 ответил на вопрос Diyora-Mashxurova «Как убрать мышцы с рук?»:
«Добрый вечер. Скажу следующее - снизить упражнения на мышцы рук или временно исключить. А так...»
vindicator89 ответил на вопрос «Определите вес мышечной массы мужчины: рост -172 см, вес - 70 кг»:
«Добрый вечер. Эта таблица поможет вам http://www.tvoytrener.com/pitanie/michechnaia_massa.php»
vindicator89 ответил на вопрос Kak-toTak «Как накачать руки, если дома имеется только пол и одна гантеля?»:
«Я бы предложил вам сначала позаниматься базовыми упражнениями для пауэрлифтинга - жим, тяга и присед...»
vindicator89 ответил на вопрос Speerph «Здравствуйте, а как мне накачать 8 кубиков пресса, если есть только пол и рюкзак с книгами (в качестве утяжелителя)?»:
«Добрый день. Попробуйте для начала выполнять упражнения на пресс 3 раза в неделю. 3 подхода...»
vindicator89 ответил на вопрос «Я не поступил ни одних фудболных школы но я думаю что я хорошо играю. Я могу поступить фудбольных клубов»:
«Навряд ли.»