Если вечером вам трудно заснуть, а, проснувшись утром, вы испытываете чувство усталости и сонливость, значит вас можно отнести к той категории людей, которая спит меньше рекомендуемого минимума в семь часов в сутки. Недостаток сна сможет оказать глубокое влияние как на физическое, так и на психическое состояние человека. Специалисты в области сна выделяют семь основных последствий недосыпания, речь о которых пойдет ниже.

Джордан Фишер - американский актер, певец и танцор. В 2016 году он представил свой первый мини-альбом под названием "Jordan Fisher". Кроме того, Фишер известен по своим ролям в таких телесериалах , как «Лив и Мэдди», «Лето. Пляж. Кино», «Оборотень» и других.

Есть много признаков, которые могут указать нам на наличие проблем со здоровьем. Например, онемение в руке или боли в груди зачастую связывают с заболеваниями сердца. Однако проблемы со здоровьем могут скрываться за безобидными симптомами, которые мы склонны списывать на переутомление или возраст. Чтобы обезопасить себя и своих близких, следует обратить внимание на, казалось бы, незначительные изменения в организме, речь о которых пойдет ниже.

В мире насчитывается около 200 стран и более 7,5 миллиардов человек. Неудивительно, что ежедневно происходит что-то интересное, веселое, увлекательное, о чем мы можем даже не догадываться. Вот несколько фактов о нашем мире, которые вас удивят.

В разговоре друг с другом даже самые любящие пары могут допускать ошибки, которые приводят к обидам, непониманию или даже расставанию. Один из важных факторов, позволяющих сохранить здоровое общение со своим любимым человеком, заключается в том, чтобы отказаться от использования ряда негативных фраз, речь о которых пойдет ниже.

Джереми Ирвин - английский актер, чья профессиональная карьера началась в 2009 году с небольшой роли в телесериале «Жизнь кусается». Позже он получил мировую известность благодаря выступлениям в таких известных картинах, как «Боевой конь», «Игры на выживание», «Сейчас самое время» и «Возмездие».

Джон Оливер - популярный британский комик, писатель, продюсер, актер и телеведущий. Он работал над такими кино и телепроектами, как «Холодный дом», «Смурфики», «Гравити Фолз», «Женские шалости», «Доброе утро, Америка» и другими. Но больше всего Оливер знаком зрителям по своему выступлению в американском развлекательном шоу "The Daily Show with John Stewart".

Анна Вуд - американская актриса, чья профессиональная карьера началась в 2009 году. Она снялась в таких фильмах, как «Безрассудный», «Безумцы», «Хроника» и других. Но настоящую известность ей принесла роль Николь Фришетт в драматическом сериале «Обман».

Керри Вашингтон - известная американская актриса и продюсер, чей путь к славе начался с участия в школьных театральных постановках. Детское увлечение переросло в профессию. Позже Керри снялась в десятках кинокартин и телесериалов, которые принесли ей признание кинокритиков и любовь миллионов поклонников.

Фиона Дуриф - американская актриса и продюсер, получившая широкую известность после исполнения роли Барт Керлиш в телесериале «Холистическое детективное агентство Дирка Джентли». Кроме того, она является продюсером ряда телевизионных проектов на каналах History Channel и TLC.