Начала я заниматься бодифлексом, поскольку никак не могла себя заставить меньше есть. А тут - есть можно все, что угодно, красота! Надо заметить, что как только я начала заниматься, аппетит заметно уменьшился.
Уменьшились и объемы. Не сразу, постепенно. На один размер одежды ушло около месяца.
А главное - кожа подтягивается, ничего не обвисает.
Самочувствие улучшилось. Обычно я злая по утрам, но бодифлекс как-то уравновешивал мое настроение. Так что всем рекомендую. Нужно только немного потрудиться - 20 минут утром - и хорошая фигура обеспечена.
Занималась по книге, все было интуитивно понятно. Сейчас можно найти массу видео в сети.