Диета Кима Протасова длится 5 недель. На первой и второй неделе разрешается есть овощи и обезжиренные молочные продукты, на третей неделе в рацион вводится 300 г мяса, на четвертой и пятой неделе добавляются яблоки. В течении всей диеты нужно выпивать много жидкости: чистая вода, зеленый чай, минеральная вода, чай и слабый кофе.

Мне удалось просидеть на диете все 5 недель. За первую неделю я сбросила 3 кг, а всего удалось избавиться от 7 кг. Вес начал возвращаться уже через несколько недель после диеты, но минус 2 кг удалось сохранить на 5 месяцев. Не самая эффективная диета.