Решив похудеть, попробовала кефирную диету. Выяснилось, что вариантов похудения на кефире немало. Выбрала комбинацию кисломолочного напитка с овощами - такая диета богата клетчаткой и не так вредна для здоровья. Программа питания подразумевает употребление однопроцентного кефира (1,5 литра в день) в сочетании с мелко нарезанной зеленью, огурцом, а также зелеными овощами, приготовленными на пару.

Из кефира готовила своеобразный коктейль, добавляя к нему мелко нарубленную петрушку, укроп и базилик, а также измельченные огурцы и ложку отрубей. Пару раз в день ела по небольшой порции брокколи и стручковой фасоли без соли и специй. Дополнила диету негазированной водой и чашкой черного кофе по утрам. 5 дней диеты перенесла легко, есть не хотелось, самочувствие было нормальным. Сбросила 2,5 кг - считаю результат неплохим. Через неделю планирую повторить программу и избавиться еще от пары килограммов.