Настойка пиона уклоняющегося - лучшее успокоительное. Другие - более эффективны, но вызывают зависимость. Конечно, при дистимии "пион" мало полезен. Нужно принимать более сильные лекарства-антидепрессанты. но не стоит придерживаться инструкции на упаковках.
Главное - не "запивать" депресняк алкоголем, не заедать его сладким и не орать от обиды. стараться включать мозг более широко и глубоко - интересуясь "корнями" проблем. Даже выясняя корни мелких проблем и причин, вызывающих сильную душевную боль (или не очень сильную при более спокойном периоде депрессии), вы делаете пользу нервной системе и мозгу.
Также нужно не перебарщивать с тяжелой пищей - мясом, мучными изделиями и курением. У многих ухудшается самочувствие не столько из-за проблем, сколько из-за пренебрежения нормальной пищей, режимом и регулированием силы воли.

Активный образ жизни Физические нагрузки Обливание холодной водой

Не плохой препарат "Адаптол". Он помогает при чувстве страха, тревоги и не вызывает привыкания.

Антидепрессанты - "сильные" средства и у них может быть масса побочных эффектов. Поэтому лучше все-таки за их назначением обращаться к врачу.

Серлифт