Эмоциональное общение - в этом проблема интровертов. И в этом же их счастье. В эмоциональном общении интрверт чувствует высоту сущностного развития собеседника - и если она недостаточная, не возбуждается. особенно, если он еще и флегматического темперамента.
Многие - особенно, экстраверты - общаются лишь бы о чем, лишь бы возбудить себя психически, пребывать в приятном возбуждении. Более вдумчивые и чувствительные личности - их гораздо больше среди интровертов - этого никогда не допустят. Высокая чувствительность мешает им в этом. И в этом их счастье. Если из-за этого серьезные проблемы в коллективе - с самоподачей, "вписыванием" себя, стоит заняться этим серьезно. Методик, помогающих привыкнуть к "тупому безчувственному общению" нет. Поэтому здесь поможет исследование внутреннего мира. Казалось бы, его и так знаешь - свой ВМ (внутренний мир)... но нет. Знать его так, чтобы стимулировать себя на эмоциональное возбуждение при общении на неинтересные темы - это надо потрудиться. И надо трудиться - читать книги по аналитической психологии, время от времени общаться - понемногу и с интересом - на темы неинтересных коллег. И все, что к этому относится.

Это нормально, когда человек с ходу не может найти общую тему с незнакомцем. И степень общительности не связана напрямую с уровнем интеллекта. Отпусти эту ситуацию. Новые знакомства можно найти во время работы или учебы, через общих друзей, в общем, в таких ситуациях, где вы с человеком сближаетесь постепенно и довольно естественно. Это даст тебе время привыкнуть к новым людям.

Проблемы при общении с незнакомыми людьми возникают из-за неуверенности в себе. Плюс ты зачем-то думаешь о том, что думают о тебе другие. Это неблагодарное занятие. Во-первых, так ты накручиваешь себя заранее, думая о том, чего нет на самом деле. Во-вторых, ты не можешь знать точно, что думают другие. Ты зациклилась на своей проблеме, хотя выход из нее достаточно прост. Поменьше прокручивай в голове то, что ты скажешь людям, и что они ответят. Это занятие пустое. Просто общайся с людьми, разговаривай. Потренируйся в чатах, на сайтах знакомств. Там же ты не боишься общаться? В реальности - то же самое. Большинство людей дружелюбны к тебе, если ты дружелюбна к ним. А если они не хотят общаться или агрессивны - это их проблемы, а не твои. Не трать на них время, ищи нормальных знакомых.