Здесь либо одна из двух причин, либо сразу две. Первая: Тяжелая работа и сложный социальный режим. Это когда вы работаете грузчиком, 8-9 часов кидаете мешки по 50 - 70 кг, а потом дома занимаетесь нудными вопросами, помогая делать детям ненавистные уроки, и\или жене помогать выбрать кофточу в инет-магазине, а потом, не расслабившись психологически, ложитесь спать - чтобы обязательно поспать хотя бы 5 часов, чтобы утром проснуться и пойти на нудную тяжелую работу.
Вторая причина: психическое переутомление и социальная неупорядоченность. У вас тяжелая умственная работа, проблемы дома, нудное общество, и т. п.
Если все вместе - дистимия, или проблемы с сердцем и\или нервной системой гарантированы.
Во многих случаях человек игнорирует эти проблемы - считает их просто постоянными, нужными, без которых не может жить. Здесь нужно конкретно разобраться со своими взглядами на жизнь, на свои интересы, отношения, мнения.