Здесь либо у вас дистимия. Либо вы окружены "пресными" людьми. Либо просто видите всех пресными. Вам нужно определить ваш психотип. Всего 5 типов и множество под-типов. По этому вопросу почитайте Ганса Айзенка. Если вы интроверт, но "не-чувствительный", - это плохо. Вообще, нужно протестировать у себя ощущение, мышление, чувство, интуиция. Чего меньше, над тем работать в первую очередь.

свою

Может Вы просто интроверт? В таком случае никакие ванны с маслами не помогут, точно, скорее настроят на большее избегание общения...;) Для интроверта нормально стремится свести общение с людьми к минимуму, стараться общаться тет-а-тет, а не с компанией и не очень длительное время.

Пожалуй только практика общения снимает напряжение от общения с людьми, то есть привычка... Жестокий совет для интроверта, но для быстрой наработки привычки к общению с посторонними людьми можно устроится на работу, которая предполагает непосредственную работу с клиентами (менеджер по продажам, воспитатель в детском саду и прочее подобное).

Для человека вполне нормально реагировать на внешние раздражители, все мы живые. Поработайте с телом, с его реакциями, не с эмоциями и мыслями. А просто наблюдайте. Как правило в негативных ситуациях, эмоциях, тело сжимается. Поработайте на расслабление, тогда и психологически легче станет. На каждое сжатие тела - глубокий вдох и медленных выдох. Посвятите время себе, побудьте в одиночестве, наслаждайтесь им. Посмотрите любимую комедию, забравшись с чашкой горячего напитка на диван под теплый плед. Налейте себе ароматную ванну, добавив масла корицы, апельсина, морскую соль. Поставьте вокруг свечи, включите тихую музыку. Наблюдайте за природой, ветром, листьями, дождем - будьте как ребенок.