Информационная псевдодебильность (далее ИП) — это одно из психических расстройств, при котором человек проявляет признаки дебильности (не в бытовом смысле, а в медицинском, то есть умственной отсталости), но есть существенное отличие. При обычной дебильности наблюдается диагностированная патология мозга. У человека с диагнозом ИП такой патологии нет, а все симптомы есть. Симптомы возникают не из-за патологии, а, как следует из названия, вследствие чрезмерного потребления информаци.
То есть речь идет об изменении деятельности мозга под влиянием гаджетов. К настоящему времени отдельные ученые говорят о таких, например, проблемах, как задержка психического развития, неумение ориентироваться в информации, аддиктивность. К этому следует прибавить повышенную агрессию, которая вызвана не внутривидовой агрессией в том понимании, в каком о ней говорил Конрад Лоуренц, а неумением общаться в позитивном ключе. Молодые люди, проводящие много времени в экране, не обладают коммуникативными навыками и для того, чтобы хоть как-то коммуницировать, проявляют агрессию, ибо агрессивное столкновение с кем-либо это частный случай социального взаимодействия.
Так страдает конвергентное мышление, оно отвечает за взвешенное решение. Это значит, что мозг получает огромное количество информацию, но это количество не переходит в качество, этот массив поверхностных знаний не успевает обрабатываться, потому что у мозга ограниченные скорости обработки данных, соответственно человек не анализирует и не структурирует полученные знания. Таким образом, мозг теряет способность мыслить абстрактно и переходит к упрощенному мышлению.
Андрей Курпатов вводит понятие «цифровая гигиена», каковая состоит из простых и житейских процедур, предназначенных для профилактики развития вышеупомянутых симптомов ИП.
Итак, по пунктам:
⠀1. Отключите на смартфоне звук.
⠀2. Отключите всплывающие уведомления. Они отвлекают наше внимание, так недолго и забыть сериал посмотреть.
⠀3. Вы не обязаны всегда быть на связи. Вообразите, будто вы не вы, а какие-то высшие существа, которые имеют право отвечать тогда, когда это удобно.
⠀4. Не таскайте с собой смартфон по квартире. Определите место, где он находится, и держите там всегда. Нужен смартфон - идете к нему, как когда-то к компьютеру или стационарному телефону. Попользовались - и дальше по своим делам.
⠀5. Приучите себя, что утро начинается без смартфона. Утром есть масса других первоочередных дел - завтрак, душ, оправдать отсутствие зарядки и т.д.
⠀7. Не потребляйте информацию за час до сна. Почитать книгу или, на худой конец, заняться скучным семейным сексом - куда лучше.
