Алкоголь очень коварен. Он медленно подкашивает здоровье даже тех, кто им не злоупотребляет. Если человек после пары выпитых бокалов вина или коктейля наутро, глядя в зеркало, наблюдает припухлое лицо и сухую кожу, а также ловит себя на мысли, что очень сильно хочется есть и пить, пора бить тревогу. Отказ от алкоголя поможет улучшить физическую форму. Уже через пару недель после полного исключения таких напитков из своей жизни удастся увидеть значительные изменения.
Избавление от лишних килограммов
Злоупотребление спиртными напитками часто приводит к набору лишнего веса. Этиловый спирт тормозит метаболизм. Он калорийный, а также в разы повышает аппетит. Особенно вредными с точки набора лишних килограммов считаются сладкие ликеры. Пиво содержит много углеводов и тоже негативно влияет на обмен веществ. После отказа от алкоголя жидкость лучше выводится из организма, спадают отеки. Уже через неделю абсолютно трезвой жизни и правильного питания можно заметить, как стрелка на весах уверенно поползет вниз. Алкоголь мешает похудению, поэтому его употребление противопоказано практически во время любой диеты.
Улучшение состояния кожи и волос
Уже через несколько дней после полного отказа от алкоголя можно заметить улучшение состояния кожи, а чуть позже начинают "оживать" волосы. Объяснить перемены очень просто. Спиртные напитки сильно обезвоживают организм. Печень реагирует на яд очень быстро и перерабатывает этиловый спирт в кратчайшие сроки, после чего подключаются и почки. Их работа направлена на выведение продуктов распада. Организм теряет много жидкости, в результате чего появляются преждевременные морщины, сухость кожи. Волосы становятся тусклыми и ломкими. Обмен жидкости нарушается, из-за чего и появляются мешки под глазами, лицо отекает. После отказа от употребления алкоголя кожа становится более упругой, живой. Улучшается ее цвет, исчезают мелкие морщинки.
Достижение эмоциональной и физической стабильности
Алкоголь вызывает зависимость. Попадая в организм, он провоцирует прилив энергии, радость, положительные эмоции. Когда наступает период ограничений, наблюдается резкий упадок сил, состояние становится подавленным. Такие эмоциональные скачки не могут не сказаться на физическом и психическом здоровье. Человек становится раздражительным, агрессивным, быстро устает, даже если ничего не делает. Могут начаться проблемы со сном. После отказа от алкоголя все меняется. Резервы организма восполняются. Человек снова ощущает прилив сил, эмоциональную стабильность. Сон становится крепким и полноценным, снижается утомляемость. Качество жизни сильно улучшается.
Снижение артериального давления
После отказа от алкоголя артериальное давление постепенно приходит в норму. На фоне употребления спиртных напитков часто наблюдается гипертония, у многих людей появляются проблемы с сердцем. При злоупотреблении алкоголем сердечная мышца не может работать в нормальном режиме и перекачивать кровь. От этого страдают все органы и системы. Положительные изменения в состоянии здоровья можно отметить уже через пару недель после полного отказа от алкоголя. Давление снижается, нормализуется и уже не "скачет" так, как раньше. Улучшение работы сердца отражается на общем самочувствии. Эти изменения существенные, что хорошо заметно, если сравнить результаты электрокардиограмм людей в период употребления алкоголя и после отказа от пагубной привычки.
Улучшение мозговой активности
Алкоголь пагубно влияет на мозговую активность. Скорость реакции на внешние раздражители падает, ухудшаются внимание, память. Все это происходит из-за постепенной гибели нервных клеток. Изменения происходят еще и по причине нарушения связи между нейронами. Повреждаются и дендриты или разветвленные отростки, принимающие и передающие нервные импульсы от соседних клеток. Именно потому под воздействием алкоголя люди становятся такими заторможенными. Восстановление связи между нервными клетками возможно, но на это нужно время. Если полностью отказаться от спиртного, уже через 1-2 недели сознание станет более ясным. Постепенно произойдут и другие изменения: улучшатся память, внимание.
Укрепление иммунной системы
Мнение о том, что люди, которые выпивают, не болеют, является мифом. Алкоголь сильно подрывает иммунитет. При злоупотреблении им можно гораздо легче заразиться ОРВИ и другими болезнями. Выздоровление у таких людей идет гораздо медленнее. После отказа от спиртного иммунитет восстанавливается. Организм оказывает более сильное сопротивления инфекциям, человек быстрее выздоравливает. Но восстановление иммунной системы может происходить до нескольких месяцев.
