Пастеризованные соки
Многие люди думают, что сок с магазинных полок является полезной альтернативой газированным сладким напиткам. На деле все обстоит иначе, дело в том, что в большей части этих соковых напитков содержится чрезвычайно высокое содержание искусственно добавленного сахара. Соответственно практически нет никакой разницы между газировкой и таким соком.
В продаже можно найти продукт, на упаковке которого написано, что содержание сока составляет сто процентов и стоимость обычно дороже смешанных «нектаров». В данном случае, даже такой дорогой продукт не будет стоить своих денег, так как за время, которое он простоял выставленным на продажу, большинство самых важных витаминов уничтожилось из-за термической обработки и времени.
Детские пюре
Фруктовые смеси, которые продаются в баночках, пакетиках, из которых ребенок высасывает всю эту массу, в большинстве случаев являются маркетинговым обманом. На упаковке всегда будет написано, что в данном товаре содержится много витаминов, минералов и отсутствует сахар. Но, добиваются хорошей консистенции этих пюре с помощью термической обработки, убивая натуральные макронутриенты. Затем добавляют полезные вещества искусственно, они практически не усваиваются организмом, так как нарушен целостный состав природного фрукта.
Спортивное питание
Зачастую люди заблуждаются в том, что построить тело своей мечты можно только с помощью специализированных добавок для спортсменов. Им кажется, что если они употребят банку протеина, мышечный прогресс «взлетит». На самом деле все обстоит иначе, вещества, которые подаются под видом «спортивного питания» являются вполне доступными из полноценного рациона.
Вам не обязательно тратить лишние деньги ради поддержания достойной физической формы. Вы будете без проблем добирать все необходимые элементы и витамины из сбалансированного питания и сможете прогрессировать в тренажерном зале.
Мед из магазинов
В сознании современного человека заложен миф, который гласит, что любой медовый продукт является кладезью питательных веществ и обладает целебными свойствами. Вышеперечисленные параметры относятся к свежему, натуральному продукту. Когда речь заходит о магазинном меде, все не так однозначно.
За относительно дорогую стоимость вы получаете некую смесь из остатков с различных пчелиных пасек, иногда с дополнительным добавлением сахара. Покупайте мед только там, где вы действительно уверены в его происхождении, а от популярных аналогов лучше воздержитесь, так как они практически не отличаются от сахара.
Итак, составляйте ваш рацион с умом, никогда не забывайте, что современная маркетинговая система умеет маскировать вредные продукты, представляя их как нечто полезное. Построить достойную физическую форму возможно и без добавления различного спортивного питания, сбалансируйте ваш рацион.
