Взаимодействие с педиатром
Родителям не стоит самостоятельно решать вопрос перевода ребенка на общий стол. Проконсультируйтесь с вашим педиатром. Он подскажет, когда стоит начать прикорм ребенка и какого режима придерживаться. Помимо этого подберет продукты по составу, которые будут обеспечивать малыша всеми необходимыми питательными веществами. Поможет скорректировать объем пищи. Ведь мамы и папы часто забывают, что порция малыша – это не маленькая взрослая. Переводя ребенка на продукты с общего стола, продолжайте по возможности кормить грудью. Помните, что до года основное питание ребенка – это грудное молоко, а прикорм предназначен для восполнения потребностей организма витаминами и микроэлементами. Если грудное вскармливание невозможно, пользуйтесь адоптированными молочными смесями.
Вводите в рацион молочные продукты
Очень важно, чтобы ребенок ежедневно получал молочные продукты. Молоко – главный источник кальция, который необходим для роста и укрепления костей. Помимо этого в нем содержатся витамины А и В, магний и цинк. Ребенок, находящийся на грудном вскармливании, может отказываться от дополнительного питья. В этом нет ничего страшного. Вводите в рацион йогурты, творог, кефир. Главное - выбирайте специализированные детские продукты проверенных компаний и с указанием возраста их потребления. Так как требования к их качеству и безопасности на порядок выше, чем у простых продуктов.
Не отказывайтесь от овощей и фруктов
Первый год жизни мамы придерживаются советов педиатров и ежедневно дают ребенку суточную порцию овощей, фруктов. На втором и третьем году жизни дети, вкусив все разнообразие пищи, капризами дают понять родителям, что их не интересуют овощи. И многие мамы идут на поводу у ребенка, переставая подкладывать их в тарелку. Это является распространенной ошибкой, так как овощи - главный источник клетчатки, витаминов и минералов. Мягко, но настойчиво продолжайте кормить ребенка овощами.
Следите за сбалансированностью рациона
Питание ребенка должно быть сбалансированным, чтобы в организм поступали все необходимые витамины и микроэлементы. Не ленитесь каждый день готовить малышу кашки, отварные или запеченные овощи и мясо на пару. Помимо грудного молока, давайте ребенку молочные продукты. Перед покупкой готового детского питания изучайте состав. Таким образом вы дадите ребенку с пищей все необходимое для полноценного роста и развития. Главное - следите за объемом потребляемой пищи, так как неконтролируемое поступление белка, насыщенных жиров и простых углеводов может привести к избыточной массе тела, а также к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
